В какой форме лучше принимать глюкозамин?

Вероятно, что желаемый эффект может дать прием сульфата глюкозамина как одного (это подтверждается многими серьезными исследованиями), так и в сочетании с хондроитином, в том числе "Косамин" (об этом свидетельствуют многие случаи). Единственный метод определить, какая форма предпочтительнее именно для вас, - это метод проб и ошибок. Попробуйте и то, и другое и остановитесь на том, что дает наилучшие результаты.