Окунитесь в радостную суету

Воздух стал теплее, дни длиннее. Солнце посылает нам сигналы: пора выйти из оцепенения и окунуться в радостную суету. Но чтобы встретить лето во всеоружии, нужно обновить себя. Наша кожа очень чувствительна к сезонным переменам, и ухаживать за ней нужно уже по-другому. Действительно, зимой она спала и как бы "погасла", утратила сияние и здоровый цвет. В эпидермис поступало меньше кислорода, вырабатывалось меньше коллагена и эластина, поддерживающих тургор. Если кожа на лице огрубела и чуть-чуть увяла, необходимо начать более энергично за ней ухаживать, применяя специальные средства, которые вернут эпидермису тонус, влажность и цвет. Но не следует забывать и о теле, ведь ему тоже нужен тщательный уход.

Свежее лицо

Раз в неделю стоит уделить четверть часа своему лицу, посвятив это время глубокой очистке кожи.
Скраб нужно выбирать в зависимости от типа кожи. Перед использованием радикально очищающих средств необходимо снять макияж ватным тампоном, смоченным очищающим молочком, и хорошенько ополоснуть лицо теплой водой. Для молодой и склонной к акне кожи подойдут очищающие средства с легким "абразивным" действием. Для чувствительной кожи лучше всего использовать скраб на основе фруктовых кислот. Он удаляет отмершие клетки, воздействуя на них химически. Выдавите немного скраба, добавьте небольшое количество воды и нежно помассируйте лицо, более энергично лоб, нос и подбородок, где обычно образуются черные точки. Старайтесь не задевать губы и область вокруг глаз, где кожа очень тонкая и нежная.

Гимнастика для лица

...Лучшее средство вернуть коже тонус и эластичность. Достаточно ежедневно несколько минут перед зеркалом выполнять следующие упражнения:

• Произнесите стоя перед зеркалом О или А. Затем, сжав губы сердечком, вращайте ими по часовой стрелке и обратно.
• Сделайте энергичные жевательные движения, активно задействовав челюстные мышцы.
• Смотрите вверх, приподнимая брови. Задержитесь на несколько секунд. Расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз.
• Вытянув подбородок вперед, произнесите "икс", максимально напрягая мышцы.
• Сомкните челюсти и вытяните губы вправо, считая до десяти, затем вытяните их влево.
• Держите шею прямо, медленно поворачивая голову к правому плечу. Считайте до десяти. Затем поверните голову влево. Повторите упражнение 5 раз.

Каждый день...

Чтобы вернуть сияние лицу и упругость шее, необходимо увлажнять их специальными кремами. Идеально подойдут кремы на основе ретинола или слабо концентрированных (чтобы не допустить раздражений) альфа-гидроксикислот. Далее целесообразно перейти к увлажняющим средствам, не содержащим масел, чтобы избежать жирного блеска. Особенно рекомендуются для кожи смешанного типа. Если кожа сухая, идеальны сверхувлажняющие эмульсии, которые удерживают влагу в глубоких слоях эпидермиса. Для жирной кожи прекрасно подойдут средства, обогащенные такими компонентами, как глина, цинк и окись титания. Не стоит забывать о глазах и губах. Для ухода за губами и кожей вокруг глаз существуют специальные косметические средства, содержащие гиалуроновую кислоту. Средство наносят кончиками пальцев на области вокруг глаз и рта, легко вбивая, чтобы усилить кровообращение и проникание активных веществ.

Великолепное тело

Тело тоже нуждается в тщательном уходе. В первую очередь, для этого необходим скраб, которым можно пользоваться каждые 15 дней. Его следует энергично втирать круговыми движениями по всему телу, начиная со стоп. В труднодоступных местах вам поможет мягкая щеточка с длинной ручкой. После этого постойте несколько минут под душем - этот своеобразный микромассаж оживит ткани. Под воздействием тепла поры расширяются и омертвевшие клетки будут легче отшелушиваться. Каждый день массируйте кожу банной варежкой, заканчивая процедуру обливанием холодной водой, направив струю сначала на ноги и постепенно поднимаясь к груди. В довершение не забудьте смазать кожу увлажняющим кремом, увеличивая его количество для самых сухих участков, коленей и локтей. Чтобы крем лучше впитался, укутайтесь в теплое полотенце и полежите 5-10 минут.

А как же формы?

Обязательно обратите внимание на "зоны риска" - ягодицы и бедра. Чтобы справиться с целлюлитом, необходимо каждую неделю принимать ванны с морской солью. На одну ванну достаточно килограмма соли. Полежите в ней 15-20 минут. Для достижения идеального результата желательно принимать"морские" ванны каждый день в течение четырех недель, используя антицеллюлитный крем для "зон риска". Для эффективной борьбы с целлюлитом выполняйте специальные упражнения, стимулирующие кровообращение. Тренировки укрепляют мышцы бедер, поэтому делайте гимнастику постоянно. Очень хорошо, например, включить в упражнения элементы танго или фламенко - в них есть движения, которые заставляют работать обычно мало задействованные мышцы. Пейте больше воды, она способствует выведению шлаков, накопившихся в тканях.

Прилив жизненных сил

Смена времен года ощутимо замедляет обменные процессы в нашем организме. Чтобы взбодриться, примите теплый душ и разотритесь жестким полотенцем. Лодыжки и запястья протрите кубиками льда. В завершение побрызгайте и протрите все тело ароматным веществом, используя энергезирующие и тонизирующие свойства ароматерапии, что тотчас подарит Вам ощущение свежести и бодрости.

Источник http://www.make-up.ru