Диеты для похудения, как похудеть, диетология
Диета для талии [Просмотрели 5334 раз]
Эта диета поможет вам уменьшить талию, но только при одном условии, если вы будете ежедневно заниматься спортом. ЗАВТРАК: крутое яйцо, немного гренок, чуть-чуть масла, стакан кефира, чашка чая без сахара. ОБЕД: маленькая закуска, постное мясо без жира и картофеля, немного салата с лимонным соком..
Диета на шесть дней [Просмотрели 6777 раз]
1й день 1 стакан отварного риса 2й день 5 яиц 3й день 5 картофелин в мундире 4й день 150г обезжиренного творога 5й день 150г куриной грудки 6й день 1-2кг яблок, предпочтительно печеных. Пить можно обезжиренный кефир, чай без сахара и воду не менее 1.5 литра в день. Диета очень действенна..
Диета при простуде [Просмотрели 4734 раз]
Осеннее хлюпанье носом – явление заурядное. На него и внимания не обращаешь. Но если к этому добавляются жар и ломота, а голова как чугунная – придется укладываться в постель с приятным сознанием, что как минимум на неделю выпадаешь из жизни. А нельзя ли как-нибудь сократить сроки? Простуда лишь..
Двадцатидневная диета (2) [Просмотрели 5325 раз]
1 Строго исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. 1-2 Голодные дни. За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба 3-4 Белковые дни. 8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной лож..
Диета простая каша [Просмотрели 6510 раз]
Трудно представить человека, который бы добровольно отказался от копченой колбасы или куска хорошего бифштекса. Оказывается, такие люди есть. Они почувствовали на себе оздоровляющую силу простой пищи наших предков. Пищи, которая снимает ненужную агрессивность, улучшает цвет лица, выводя шлаки из о..
Динамичная, мобилизующая диета [Просмотрели 3931 раз]
Диета применяется в течение двух и более недель. На завтрак: Две чашки ароматного чая (без сахара). В обед: Порционная пища быстрого приготовления (энергитическая ценность до 115 ккал, при активных занятиях спортом - энергитическая ценность до 175 ккал). На ужин: Еще две чашки ароматного чая..
Дробная диета [Просмотрели 4319 раз]
1 Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью , то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора. В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следу..
Длительная диета [Просмотрели 4588 раз]
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ А Перед выходом на работу: Стакан теплого молока с чайной ложкой меда, кусочек черствого белого хлеба. Второй завтрак: Стакан чая, два куска черного хлеба, тонко намазанные сливочным маслом, с двумя листочками зеленого салата. Обед: Овощной суп, густой, с зеленым горошком, ку..
Еда для мужчин [Просмотрели 7005 раз]
Спортивное питание – это не вид соревнований «кто уничтожит большее количество хот-догов в единицу времени». Термин «спортивное питание» следует понимать буквально – это ни что иное как меню атлета, один из важных элементов достижения физического совершенства. Для каждого из видов спорта разработа..
Ежедневная диета [Просмотрели 7108 раз]
Выберите один из вариантов на каждый прием пищи. ЗАВТРАК 1 стакан сваренной на 0,1% молоке овсянки 1\2 стакана свежевыжатого апельсинового сока -------------- 1 стакан кукурузных хлопьев без сахара добавить: 1\3 стакана замороженной малины 1 чайную ложку изюма 1 киви все залить обезжиренн..
Жокейская диета [Просмотрели 5049 раз]
Диета, применяемая в случае, если необходимо срочно похудеть. Усиливается сауной и массажем. Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части. Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части. Третий день: от трех до пяти чашек черного к..
Жесткая низкоуглеводная диета [Просмотрели 6288 раз]
Эта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте сделать перерыв и еще раз повторить эту диету. ЗАВТРАК: грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара. ОБЕД: 200 грамм обезжиренного творога, фасоль, кусочек хлеб..
Жидкая диета [Просмотрели 6006 раз]
Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от токсинов и шлаков. Такое питание как нельзя лучше подходит для начала длительной программы похудения. Однако поскольку жидкая диета оказывает мочегонное дейст..
Жировая диета [Просмотрели 5398 раз]
Проблемой здорового питания диетолог Ян Квасневский занимается уже более тридцати лет. За это время им была создана система, получившая название "Оптимальное питание", которую диетолог предлагает не только в качестве универсальной диеты, но и, будучи практикующим врачом-терапевтом, с успехом приме..
Зерновая диета [Просмотрели 3817 раз]
1 день: ПШЕНИЦА 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне. Завтрак - каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Обед - стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша. Ужин - каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица. 2 день: ПШЕНО 180 г пшена в 3/4 л..