Таблицы калорийности


Показано с 1 по 15 из 54 (всего 4 страниц)

Зерновые, мучные - таблицы калорийности. Калории [Просмотрели 9004 раз]

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продуктаБаранки 314 Бобы 58Горох 324 Горох Зелёный 272Крупа гречневая 329 Крупа кукурузная 326Крупа манная 333 Крупа овсяная 370Крупа перловая 328 Крупа пшенная 334..

Овощи, зелень, грибы - таблицы калорийности. Калории [Просмотрели 11874 раз]

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продуктаБаклажаны 22 Белые свежие 25Белые сушеные 210 Брокколи 34Брюква 37 Грибы свежие 30Кабачки 14 Капуста белокочанная 25Капуста брюссельская 13 Капуста квашеная 22 ..

Фрукты, ягоды - таблицы калорийности. Калории [Просмотрели 8139 раз]

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продуктаАбрикос 50 Авокадо 99Айва 30 Алыча 37Ананас 45 Апельсин 40Арбуз 40 Бананы 100Брусника 41 Виноград 70Вишня 50 Голубика 37Гранат 54 Грейпфрут 36Гру..

Мясо, мясопродукты, яйца - таблицы калорийности. Калории [Просмотрели 8384 раз]

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продуктаБаранина 207 Ветчина 370Говядина 158 Грудинка 470Грудинка 470 Гусь 395Индейка 207 Индюк 230Колбаса копченая 510 Колбаса любительская 300Колбаса мозговая 342 ..

Рыба, морепродукты - таблицы калорийности. Калории [Просмотрели 7425 раз]

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продуктаБычки 145 Горбуша 148Икра зернистая 250 Икра кетовая 255Икра минтая 131 Икра паюсная 237Кальмар 80 Камбала 93Карась 88 Карп 89Кета 140 Корюшка 90Краб ..

Молоко, молочные продукты - таблицы калорийности. Калории [Просмотрели 7855 раз]

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продуктаБрынза из коровьего молока 265 Йогурт натуральный 1.5% жирности 50Кефир жирный 61 Кефир нежирный 31Молоко ацидофильное 85 Молоко сгущеное 140Молоко сгущеное с сахаром 320 ..

Жировые продукты - таблицы калорийности. Калории [Просмотрели 6014 раз]

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продуктаАрахисовое масло 895 Гусиный жир 930Жир говяжий, свиной, бараний топлёный 925 Кокосовое масло 925Майонез 627 Маргарин бутербродный 745Маргарин для выпечки 675 Маргарин м..

Сладости, мороженое, кондитерcкие изделия - таблицы калорийности. Калории [Просмотрели 8151 раз]

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продуктаВаренье клубничное 310 Варенье яблочное 350Вафли с жиросодержащими начинками 540 Вафли с фруктовыми начинками 345Выпечка 400 Зефир 330Ирис 388 Карамель 295Конфеты ..

Напитки - таблицы калорийности. Калории [Просмотрели 11608 раз]

Название продукта Калорий в 100 г продукта Название продукта Калорий в 100 г продуктаАбрикосовый сок 57 Ананасовый сок 45Апельсиновый напиток (шипучий) 43 Апельсиновый сок 40Вино белое сухое 66 Вино красное сухое 68Виноградный сок 52 Вишнёвый сок 53В..

Потребность человека в килокалориях в зависимости от возраста, пола и интенсивности труда [Просмотрели 8497 раз]

Затраты килокалорийГруппа Количество ккалПодростки в возрасте 11–13 лет 2500–2700Подростки в возрасте 14–17 лет девушки 2750 ккал юноши 3150 ккалЛюди в возрасте 18–40 лет, работа которых не требует существенных физических усилий (работники умственного труда; служащи..

Ориентировочное содержание белка в основных продуктах питания [Просмотрели 12358 раз]

Cодержание белка в продуктахНазвание продуктов Белков в граммахИзолят соевого белка (например, SUPRO 760R) 90Изделия из текстурированного соевого белка 40-50Соевое молоко 40Соя 34,9Чечевица 24Фасоль 21Горох 20,5Крупа: манная рис греча пше..

Величины суточного потребления белка [Просмотрели 6226 раз]

Величины суточного потребления белка (в граммах), рекомендованные Минздравом в 1968 г.Примечание. Эти величины значительно выше минимальных потребностей в белке, но они достаточно точно соответствуют оптимальным потребностям, поэтому на них стоит ориентироваться. Во всяком случае, целесообразно ст..

Индекс массы тела [Просмотрели 7807 раз]

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ..

Расход энергии при выполнении различных работ, занятиях спортом [Просмотрели 9685 раз]

Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 68 кг прибавляем к указанной цифре 12%...

Масса тела для мужчин и женщин в возрасте 25-30 лет [Просмотрели 7670 раз]

Показатель массы тела - высокочувствительный индикатор соответствия питания энергетическим потребностям организма. При отсутствии такого соответствия вследствие избыточного или недостаточного потребления пищи наступает ожирение или истощение, что в обоих случаях является серьезным расстройством здоровья...

Показано с 1 по 15 из 54 (всего 4 страниц)