Диеты для похудения, как похудеть, диетология
Как научиться сдерживать аппетит? [Просмотрели 9040 раз]
Многие из нас страдают от избыточного веса. Несмотря на самые разные ухищрения, мы порой годами не можем решить эту проблему. Казалось бы, все просто: ешь меньше — и похудеешь. Однако преградой на пути этого самого «ешь меньше» встает жгучее чувство голода. Так ли уж непреодолима эта преграда, и неу..
Полезные советы для худеющих [Просмотрели 3299 раз]
На строгой диете долго не усидишь, да и обещание начать с понедельника новую жизнь на практике трудно выполнимо. Гораздо большего можно добиться, "сместив акценты" в выборе продуктов, в распорядке дня, в самом подходе к приготовлению пищи. Особый режим Учтите - нехватка калорий в рационе ведет к н..
Низкоуглеводная диета [Просмотрели 5720 раз]
Ни для кого не секрет, что главное оружие в борьбе с лишним весом – это диета. В мире существует великое множество диет. Какую из них выбрать? От обилия самых разных комбинаций и гастрономических рецептов у рядового обывателя голова идет кругом. Однако не стоит отчаиваться. Лучший способ определитьс..
Секреты питания: Кармен Гарсия [Просмотрели 2972 раз]
Вот основные правила питания, которых я придерживаюсь постоянно. Перед съемкой, когда мне надо быть в лучшей форме, я придерживаюсь их очень строго. В другое время могу позволить себе читтинг день, но стараюсь такими днями не злоупотреблять. Итак, вот несколько советов, в работе которых я убедил..
Загрузочные дни [Просмотрели 4101 раз]
Эпоха диетических ограничений родила особый тип людей - голодание доставляет им искреннюю радость. Да что там радость, они фанатично верят, что чем меньше съешь, тем лучше будешь себя чувствовать. "Слава Богу, практически ничего не съели сегодня!" - говорят "голодающие", засыпая с блаженной улыбко..
Зона: территория стройности [Просмотрели 3054 раз]
Теория доктора Сирза - отца-основателя Зоны -- проста: еда, в зависимости от того, что и как мы едим, может быть и ядом, и лекарством. Давно уже известно, что уровень инсулина в крови влияет на состояние человека: превышение нормы чревато гормональными сбоями, увеличением веса и преждевременным стар..
Очищение по Малахову [Просмотрели 5751 раз]
Три кита системы Малахова: 1. Очищение печени растительным маслом и лимонами 2. Очищение по органам от почек до глаз 3. Уринотерапия - прием урины внутрь и в виде клизм Нужна ли глобальная чистка? Организм человека — не склад отходов, а саморегулирующаяся, самообновляющаяся и самоподдерживающая..
9 причин, почему ты перестала худеть [Просмотрели 3456 раз]
Решила похудеть, выбрала для себя диету, сбросила несколько килограммов - и дальше всё! Стрелка весов предательски замерла. Знакомая ситуация, не правда ли? Что это - временная остановка или конечный пункт? Скорее сигнал - нужно менять тактику похудения или в принципе пересмотреть свои цели. Моно..
Углеводная диета [Просмотрели 9485 раз]
Перед вами шикарный план для потери веса - будете ли вы использовать его только чтобы быстро достичь результата один раз, или чтобы начать новую жизнь стройности. Это элементарная диета, понятная каждому. Через месяц после этой диеты вы можете похудеть на 1 размер, и будете чувствовать себя хорошо..
Чередуй углеводы правильно [Просмотрели 3731 раз]
Из существующего великого множества диет в последнее время среди любителей фитнеса стала очень популярной так называемая диета углеводного чередования. Чем она лучше остальных? Судите сами: если вы пробовали сидеть на низкоуглеводной и низкокалорийной диетах, которые также весьма популярны среди ..
9 шагов грамотной диеты [Просмотрели 3387 раз]
Шаг первый. Чтобы правильно выбрать диету, необходимо иметь хотя бы общее представление о том, из чего состоят пищевые продукты, какие вещества в них вам необходимы, а какие - вредны. Очень доходчиво изложение в книгах наших отечественных диетологов: 3. М. Эвенштейна "Популярная диетология". Михаи..
Простая диета [Просмотрели 3287 раз]
«Простая диета» также улучшит вашу внешность. Для этого выбирайте фрукты, которые подходят типу вашей кожи. Для сухой — это зрелые, сладкие красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое, главное — есть это все вместе. Чтобы..
Диета по правилам [Просмотрели 3157 раз]
Основные продукты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме картофеля), гречка или рис. Можно немного маринованных овощей (помидоры, пере..
Диета для особо важного события [Просмотрели 3253 раз]
Вид: Диета На заметку: Предлагаемая супердиета была разработана для Глории Ханнифорд, когда она готовилась к свадьбе своей дочери, Кэрон Китинг, и хотела избавиться от нескольких лишних килограммов. Если вы готовитесь к какому-либо торжеству и вам необходимо сбросить не менее трех килограммов, ..
Диета для оздоровления кишечника [Просмотрели 3758 раз]
Вид: Диета На заметку: Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.! Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше ми..