Вся правда о жирах

Вся правда о жирахВ современном мире существует огромное количество диетологических мифов. Один из самых известных - миф о вреде животных жиров и пользе растительных масел для кровеносных сосудов. Давайте разберём все «за» и «против».

Когда мы говорим о вреде животных жиров в отношении развития атеросклероза сосудов, то эти представления основаны на опытах по развитию атеросклероза у кроликов, которых кормили маргарином. Высокий уровень холестерина бывает даже у вегетарианцев, которые не едят животной пищи. А снижение потребления животных жиров оказывает очень малый эффект на уровень холестерина в крови. Поэтому теория об исключительной роли животных продуктов питания в развитии атеросклероза - ложная. И этому есть ряд доказательств:

1. Известно, что повреждение сосудов вызывает не просто холестерин, а окисленные формы холестерина. Именно такие окисленные липопротеиды низкой плотности нужно называть атерогенными, то есть вызывающими атеросклероз. А обычные неокисленные насыщенные жирные кислоты из животных продуктов опасны, лишь когда поступают в организм в избытке, что приводит к ожирению и развитию сахарного диабета.

Вся правда о жирах2. Доказано, что растительные масла могут быть опасны для наших сосудов, если они получены в результате горячего прессования, окислились при неправильном хранении, воздействии света, доступе воздуха или при попытке поджарить что-либо на них. Именно окисленные формы растительных полиненасыщенных жирных кислот составляют основную массу атеросклеротических бляшек.

3. Наибольшую опасность для наших сосудов представляют транс-жиры – измененные формы полиненасыщенных жирных кислот, которые появились в продукте в результате термической кулинарной обработки (поджаривания). Эти транс-жиры вызывают воспаление, ускоренное старение клеток, блокируют расщепление обычных жиров в организме, приводят к развитию жирового перерождения печени (гепатоза) даже у людей, которые не злоупотребляют алкоголем, не имеют сахарного диабета и обладают нормальной массой тела.

4. Растительные масла могут служить причиной нарушений жирового обмена и риска развития аллергических и воспалительных заболеваний, если в их составе нарушено соотношение омега-3 и омега-6-полиненасыщенных жирных кислот (в норме оно должно быть от 1:3 до 1:6)

Поэтому основной защитой от атеросклероза сосудов, сахарного диабета и жирового гепатоза является:

- ограничение употребления крахмалистых продуктов и сахара;

- умеренное количество в рационе яиц, молока, мяса от животных и птиц;

- включение в рацион питания качественных нерафинированных растительных масел холодного отжима в виде купажа для баланса омега-3 и омега-6;

- достаточное количество в пищи антиоксидантов (витаминов А, С, Е, минералов селена, цинка, биофлавоноидов).

Вся правда о жирах

Ценные жирные кислоты в сочетании с минералами и витаминами входят в состав салатных масел «Молодильное»«Целительное» и «Богатырское», а также капсулированных масел «Дэльфа». Правильность соотношения жирных кислот в купажах салатных масел контролируется аккредитованной лабораторией экологических исследований и хроматографического анализа Новосибирского института органической химии им. Н.Н. Ворожцова Сибирского отделения Российской Академии Наук. Так, например, соотношение омега-3:6:9 жирных кислот в масле «Богатырское» составляет элитное значение 1:3:2,2, то что и требуется нашему организму. Это же характерно и для других здоровье сберегающих масел компании «Дэльфа». Включайте салатные и капсулированные масла «Дэльфа» в ежедневный рацион питания и об атеросклерозе можно забыть навсегда.

Кедровые продукты «Дэльфа» – здоровье начинается здесь!

 

Товары из статьи:

Ценнейшие нерафинированные растительные масла – горчичное, льняное, подсолнечное и кунжутное. ..
Ценнейшие нерафинированные растительные масла – кукурузное, горчичное и тыквенное.Продукт ..
Ценнейшие нерафинированные растительные масла - рыжиковое, горчичное, кукурузное, шиповника.Раст..

Написать комментарий [отменить ответ]

Внимание: HTML разметка не поддерживается!!

Статьи по теме:

Все статьи раздела