Брошюра - Ритмы жизни
НАРУШЕНИЕ ВРЕМЕННОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ - ДЕСИНХРОНОЗ [Просмотрели 8272 раз]
Нарушение биоритмов Последствия десинхроноза Внутренние и внешние факторы, нарушающие биоритмы организма человека Общие принципы профилактики и лечения десинхронозов Профилактика десинхронозов Способы коррекции десинхронозов Способы коррекции десинхроноза с помощью БАД серии «Лептины» Хроно..
Нарушение биоритмов [Просмотрели 13426 раз]
Когда нарушаются биоритмы и что при этом происходит в организме? Для нормального функционирования организма необходимо, чтобы каждая функция осуществлялась ритмично в соответствии с его меняющимся на протяжении разных циклов состоянием. Нужно, чтобы все биоритмы были определенным образом согласов..
Последствия десинхроноза [Просмотрели 8081 раз]
Линн Лэмберг в книге «Ритмы тела» приводит наиболее типичные физиологические и социальные последствия десинхроноза у сменных работников. Сон укорачивается и приносит меньше отдыха. Главная причи на - несовпадение дневного сна (после работы в дневную смену) с ес тественным суточным ритмом сна-бо..
Внутренние и внешние факторы, нарушающие биоритмы организма человека [Просмотрели 9904 раз]
1. Изменениеритма внешних датчиков времени: чередования света и темноты - трансмеридианные перемещения (перелеты в западном направлении переносятся лучше, чем на восток, за счет того, что внутренним часам легче приспособиться к перемеще нию внешних времязадателей против часовой стрелки); дли..
Общие принципы профилактики и лечения десинхронозов [Просмотрели 6878 раз]
Из предыдущей главы становится ясно, что последствия десинх роноза весьма и весьма неблагоприятны для здоровья. Можно доба вить несколько иллюстраций из экспериментов по искусственному созданию десинхронозов. Одним из первых таких опытов была пересадка участка нервной ткани от тараканов, живущ..
Профилактика десинхронозов [Просмотрели 8867 раз]
Соблюдение режимов сна-бодрствования, активности-отдыха, питания. Рациональная организация режима работы. Поддержание пси хоэмоционального состояния на оптимальном уровне. И в выходные, и в рабочие дни необходимо поддерживать постоянное время засыпания и пробуждения. Физическая активность, зака..
Способы коррекции десинхронозов [Просмотрели 8931 раз]
Первый и самый простой способ (а может быть, и самый слож ный) - правильно организовать режим своего бодрствования, с учетом нормальных биоритмов человека и с поправкой на индивидуальный хронотип. Какой бы режим Вы ни выбрали (а он может быть модифи цирован с учетом Ваших индивидуальных особенн..
Способы коррекции десинхроноза с помощью БАД серии «Лептины» [Просмотрели 6206 раз]
Естественно, выполнить все эти простые рекомендации не просто, особенно человеку, который не очень хорошо себя чувствует, находит ся под действием стресса или по своему характеру является недоста точно дисциплинированным. Помехой может быть и напряженный ре жим работы, при котором трудно (но не ..
Хронотерапевтические схемы применения лептинов [Просмотрели 5671 раз]
Изучение биоритмов здорового и больного человека показало, что профилактические и лечебные меры (лекарственные препараты, БАД, физиотерапевтические процедуры) оказывают разный эффект, в зависимости от того, в какое время они применяются. Это связано с суще ствованием биоритма той функции, на кото..
Сезонные схемы применения лептинов [Просмотрели 5477 раз]
Функциональные параметры организма человека закономерно ме няются в соответствии с фазами годового цикла, о чем было сказано выше. В связи с этим профилактические и терапевтические меры показывают наибольшую эффективность, если они распределены по сезо нам с целью предупредить нарушения именно в..
ПРОГРАММА «РИТМЫ ЖИЗНИ» (практическое руководство по хронокоррекции и хронотерапии) [Просмотрели 7387 раз]
Знание хронотипа своего организма дает в руки человека мощное средство саморегуляции, сохранения и укрепления здоровья и повышения эффективности лечения огромного количества заболеваний. В то же время, хронотерапия требует индивидуального подхода к каждому конкретному человеку, а не неких унифицир..
Список литературы [Просмотрели 6105 раз]
Апитерапия сегодня, 2 изд. - Бухарест: Изд-во Апимондии, 1988. Бородин Ю.И., Труфакин В.А., Шурлыгина А.В., Новоселова Т.И. Основные принципы хронотерапии. Научно-методическое пособие для врачей - Новосибирск: изд-во СО РАМН, 2002 г. Вахонша Т. В. Прополис: состав, свойства и возможности практ..
Приложение 1. Сова или жаворонок? (Тест для самопроверки) [Просмотрели 8442 раз]
Эти восемь вопросов нацелены на определение режима активнос ти, которому Вы отдадите предпочтение в той или иной ситуации. Об ведите номер ответа, который Вам больше всего подходит: 1. Вам пришлось лечь спать на 4 часа позже обычного. Длительность Вашего сна ничто не ограничивает. См..
Приложение 2 [Просмотрели 6080 раз]
Вариант 1 Применяется при наличии хотя бы одного из нижеперечисленных заболеваний: артериальной гипертонии, повышенной нервной возбу димости, стенокардии, инфаркта миокарда. Основные жалобы (выбрать) слабость вялость раздражительность нарушения сна плохой аппетит головная боль ..
ЧАСТЬ 2. Комплексный подход к коррекции избыточной массы тела: комбинированное применение БАД и его хронобиологические аспекты [Просмотрели 5761 раз]
Алиментарное ожирение является заболеванием обмена веществ, для которого характерны увеличение объема жировой ткани, прогрессирующее течение и высокая склонность к рецидивам. Говоря об алиментарном (пищевом) ожирении, необходимо помнить, что это - заболевание. Это важно потому, что для общества ..