5 правил сильного иммунитета

Иммунитет – защитная система организма, которая оберегает его от проникновения вирусов, бактерий, грибков из окружающей среды. Существует несколько правил, которые помогают укрепить иммунитет и обеспечить надёжную защиту организма от инфекционно-воспалительных заболеваний.

1. Соблюдайте режим дня

В пожилом возрасте рациональный распорядок дня особенно важен. А чтобы ничего не забыть, пишите напоминания на листках бумаги, размещайте их на видном месте – и жить «по графику» станет гораздо легче.

2. Выполняйте физические упражнения

Без физических нагрузок иммунная система ослабевает. Для пожилых людей очень полезна ежедневная прогулка быстрым шагом. Самоизоляция – совсем не повод отказываться от физической активности. В интернете есть масса полезных спортивных приложений и видео с упражнениями, которые можно выполнять дома.

3. Избегайте стресса и вредных привычек

Отвлечься от негативной информации и снизить стресс поможет изучение чего-то нового, поиск интересных занятий и хобби. Посещайте мастер-классы или устраивайте их не выходя из дома с помощью интернет-ресурсов. Откажитесь от курения и алкоголя, так как они ослабляют иммунную систему и способствуют развитию тяжёлых заболеваний.

4. Высыпайтесь

Систематическое недосыпание приводит к снижению иммунитета. Здоровый крепкий сон повышает устойчивость организма к вирусам и инфекциям. Для этого ложитесь спать до полуночи, выключайте свет и откажитесь от просмотра телевизора перед сном, особенно эмоциональных фильмов и передач. Спать в абсолютной темноте очень важно, ведь мелатонин – гормон сна – вырабатывается только в полной темноте. Он необходим для правильной работы всех систем и функций нашего организма, в том числе иммунной системы.

5. Принимайте коллоидные фитоформулы ЭД Медицин

Укрепить иммунную систему помогает коллоидная фитоформула Имьюн Саппорт. Фитоформула способна повышать иммунитет в любом возрасте, в том числе при наличии хронических заболеваний. Применение Имьюн Саппорта весной и осенью, когда учащаются сезонные заболевания, оказывает мощное оздоравливающее воздействие на организм и предупреждает развитие ОРВИ. Кроме того, Имьюн Саппорт помогает организму эффективно отразить атаку коронавирусной инфекции. В результате – простуды и инфекционно-вирусные заболевания случаются реже, проходят быстрее и без тяжёлых осложнений.

Иммунитет от всех болезней

По мнению учёных, не существует иммунитета, который защищает от всех болезней. Каждое перенесённое заболевание укрепляет иммунную систему, что позволяет организму противостоять болезням. Так, например, ребёнок, растущий в многодетной семье, «отрабатывает» свою обязательную программу по простудам раньше сверстников, заражаясь от братьев и сестёр. Но иногда у человека генетически обусловленный слабый иммунитет, называемый в медицине иммунодефицитом. Вследствие такого состояния организм перестаёт оказывать сопротивление вирусам и болезнетворным бактериям.

✅ Повысить иммунитет помогает курсовой приём фитоформулы Имьюн Саппорт. Это иммуномодулятор, который оптимизирует работу иммунной системы, способствует стимуляции восстановительных процессов, повышает устойчивость к болезнетворным микроорганизмам и оказывает противовоспалительное действие. Имьюн Саппорт повышает физическую и умственную работоспособность, улучшая кроветворение. Фитоформула не имеет аналога по эффективности и безопасности иммунокоррекции.

Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!