Адаптация детей после лета

Резкий переход от долгих летних каникул к урокам и строгому распорядку дня – это всегда стресс для растущего детского организма. Как помочь ребёнку с наименьшими потерями выйти из этой ситуации и влиться в учебный процесс?

Период адаптации к детскому саду и школе напрямую зависит от возраста ребёнка. Детсадовцы полностью адаптируются лишь к концу первого полугодия. А вот для первоклашек времени нужно меньше – 1,5 месяца, у пятиклассников – месяц, учащиеся остальных старших классов привыкают к школе 2–3 недели. В этой связи родителям стоит активно включиться в процесс привыкания ребёнка к новым условиям жизни и поддержать его.

Контролируйте режим дня
Ребёнок должен ложиться спать и вставать утром в одно и то же время. Сроки выполнения домашних заданий и работы за компьютером рекомендуется строго фиксировать. Нельзя засиживаться за уроками до полуночи или нагружать нервную систему ребёнка перед сном телевизором или компьютерными играми.

Больше времени на сон
Доказано, что хорошо высыпающиеся дети гораздо лучше учатся и не конфликтуют с окружающими. Нормальная продолжительность сна у шестилетних детей составляет не менее 11 часов. Десятилетний ребёнок спит в среднем 10 часов, подростки 15–19 лет – по 7,5–8,5 часа.

Приучайте питаться правильно
Научно доказно, что около 90% заболеваний связано с неправильным питанием в детском возрасте. В период повышенной нагрузки в первые месяцы в детском саду и школе у ребёнка возможны пищевые расстройства, возрастает утомляемость, могут обостриться хронические заболевания. Поэтому пища должна быть богата витаминами, углеводами и белками. В день ребёнок должен есть четыре-пять раз: горячий завтрак дома, полноценный обед и ужин (второй завтрак и полдник в школе – для детсадовцев и младших школьников).

Помогите освоиться в коллективе
С ребёнком обязательно нужно проговаривать, как выходить из конфликтных ситуаций со сверстниками: что делать, если его ударили или сам ребёнок кого-то обидел, можно ли брать чужие вещи. Ведь маленький человек просто может не знать, как вести себя в той или иной ситуации. А вспомнив домашний разговор, он примет правильное решение.

Окружите ребёнка заботой и вниманием
Нежелание идти в школу, молчаливость, агрессивное поведение – тревожные симптомы. Постарайтесь обсудить со своим ребёнком его состояние и найти подходящее решение для уменьшения тревоги и беспокойства. Менее болезненно переносятся стрессовые ситуации, когда ребёнок окружён вниманием, а в семье царит атмосфера доверия.

Не забывайте о коллоидной поддержке
Коллоидная фитоформула Фо Кидз снабжает детский организм ценными нутриентами, которые необходимы для поддержки нервной системы, улучшения памяти и мышления, в наиболее биодоступной коллоидной форме. Фитоформула положительно воздействует на опорно-двигательный аппарат и иммунную систему ребёнка. Она помогает ребёнку быстрее адаптироваться в новой незнакомой обстановке.

Мамам рекомендуется принимать Ментал Комфорт. Это настоящая находка, помогающая сохранить душевное спокойствие при выполнении домашних заданий с ребёнком.

А вот бабушкам и дедушкам, на которых ложится ежедневная забота о внуках, хорошей поддержкой будет Кардио Саппорт. Он нормализует сердечный ритм, препятствует развитию атеросклероза, сердечной недостаточности и гипертонии, что особенно важно для людей в пожилом возрасте. Артро Комплекс помогает избежать проблем с суставами и связками, возникающих при чрезмерной активности. Фитоформула укрепляет хрящевую ткань, снимает воспаление, уменьшает боль и отёк.

Коллоидного здоровья и отличной учёбы с ЭД Медицин!