Для сердца сидение также вредно, как и курение

Для сердца сидение также вредно, как и курениеОбраз жизни современного человека связан с длительным сидением: на работу и с работы - за рулем автомобиля, на работе - за компьютером, дома - перед телевизором. Длительное сидение уже давно ассоциируется с развитием целого ряда заболеваний, таких как ожирение, боли в спине, болезни печени (при малоподвижном образе жизни выше риск безалкогольной жировой дистрофии печени), сердца и сосудов.

Исследование, опубликованное в Европейском журнале профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, установило точную взаимосвязь между длительностью сидения и риском заболеваний сердца. Под наблюдением находилось 278 пациентов с ишемической болезнью сердца, которые носили специальный монитор, фиксирующий длительность физической активности и покоя в течение дня. Мониторинг позволял определить длительность сидения и интенсивность физической нагрузки. Также оценивались показатели, характеризующие состояние здоровья, включая индекс массы тела и показатели сердечно-легочной деятельности.

Было установлено, что все пациенты вели преимущественно сидячий образ жизни, а длительность сидения коррелировала с тяжестью сердечного заболевания: чем больше времени проводилось сидя, тем выраженнее были проявления ишемической болезни сердца, тем выше был индекс массы тела.

Исследователи сделали вывод, что по влиянию на сердечно-сосудистую систему, длительное сидение сопоставимо с курением.

Особенно губительно действует длительное сидение на сердце женщин старше 30. Установлено, что в данной группе это один из наиболее важных факторов, провоцирующих сердечно-сосудистые заболевания.

Ученые подчеркивают, что особый вред наносит длительное сидение, без перерывов на физическую разминку. Поэтому желательно каждый час вставать, делать легкую гимнастику или просто прогуляться несколько минут. В целом желательно добавить физическую активность, больше уделять времени спорту после работы, гулять пешком или делать утренние (вечерние) пробежки. Кроме того, поможет укрепить сердечно-сосудистую систему продукция компании ЭД Медицин для сохранения здоровья сердца. Наиболее выраженного эффекта при приеме коллоидных фитоформул можно достичь, если одновременно проводить питательную нутриентную поддержку организма продуктами функционального питания компании Дэльфа.

Воспользуйтесь наиболее эффективной комбинированной схемой приема продукции.

Парафармацевтическая поддержка
Кардио Саппорт: 5 мл утром; 5 мл вечером
АнгиОмега Комплекс: 5 мл утром; 5 мл вечером

Нутриентная поддержка
Кедровая сила - Боярская: 2 ч.л. утром; 2 ч.л. вечером
Кедровое масло с боярышником: 5 капсул утром; 5 капсул вечером

Продолжительность: 6–8 недель

Для работников сидячих специальностей желательно повторять подобную комбинацию два раза в год.

Коллоидного здоровья и активного долголетия Вам и Вашему сердцу!

Написать комментарий [отменить ответ]

Внимание: HTML разметка не поддерживается!!

Статьи по теме:

Все статьи раздела