Суточный хронотип человека

Биоритмологическая организация каждого человека имеет инди видуальные особенности. По характеру суточных биоритмов физичес­ кой активности оказалось возможным разделить всех людей на три типа: утренний («жаворонки»), вечерний («совы») и дневной («голуби»). У «сов» максимум суточных биоритмов активности и покоя сдвинут на более поздние, а у «жаворонков» - на более ранние часы. У «голубей» пик активности приходится примерно на середину дневного периода. Примерно 20 % людей имеет хорошо выраженный утренний или ве­ черний тип активности. Определение хронотипа человека производит­ ся на основе специально разработанных тестов.

Хронотип передается по наследству. Это такой же генетически зап рограммированный показатель, как, например, цвет глаз или цвет во­лос. С хронотипом связаны определенные черты характера, показате­ ли здоровья и адаптационных возможностей. Например, «совы» в боль­ шей степени, чем «жаворонки», подвержены риску возникновения сер­ дечно-сосудистой патологии, однако их биоритмы более пластичны, и они лучше приспосабливаются к новым режимам жизнедеятельности. У «жаворонков» многие показатели здоровья лучше, чем у «сов», но они более консервативны и с трудом переносят изменения привычного режима жизни.

Программа для расчёта биоритмов РИТМЫ ЖИЗНИ >

Продукция компании Апифарм:

Информационные материалы от Апифарм:

Информация о производителе ООО "Апифарм" >

Написать комментарий [отменить ответ]

Внимание: HTML разметка не поддерживается!!

Статьи по теме:

Все статьи раздела