Чтобы сердце работало

По наблюдению врачей, летом число инсультов и инфарктов значительно увеличивается. Чтобы нормализовать работу сердца и избежать опасных состояний, специалисты рекомендуют следовать простым, но действенным правилам.

1. Отводите на сон не менее семи часов в сутки. Полноценный ночной отдых на 65% снижает риск инсульта, инфаркта, ишемической болезни сердца и заболеваний аорты. При сне менее шести часов риск развития ИБС повышается на 48%. Недостаток сна провоцирует гипертонию, избыточный вес и другие факторы, способствующие возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Ежедневно ешьте 75 г нежирного мяса. Люди, употребляющие белковые продукты, лучше защищены от сердечно-сосудистых заболеваний. Животные белки помогают укрепить стенки артерий. Кроме того, в них содержатся аминокислоты, которые снижают риск развития гипертонии, инфаркта и инсульта.

3. Делайте физические упражнения не менее 2,5 часа в неделю. Ежедневная физическая активность в течение 20–30 минут заметно улучшает работу сердца и общее самочувствие. Особенно полезно плавать и ходить пешком – это укрепляет сердечную мышцу, благотворно влияет на нервную систему и помогает сбросить лишний вес.

4. Питайте сердечную мышцу нутриентами, витаминами и минералами. В этом вам поможет коллоидная фитоформула Кардио Саппорт. В её составе богатейшей комплекс необходимых для здоровья миокарда ингредиентов: экстракт красного риса, боярышника, гинкго билоба, шпината и люцерны, гамма-оризанол, L-карнитин, гесперидин, холастатин, ликопин, коэнзим Q10, витамины А, С, Е, группы В, а также кальций, магний, цинк, медь, марганец, селен. Все компоненты взаимно усиливают целебное действие друг друга. Кардио Саппорт многократно повышает запас прочности сердечно-сосудистой системы и позволяет снизить вероятность сердечных заболеваний. Кроме того, фитоформула уменьшает такие факторы риска, как аритмия и повышенное давление.

Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!