Готовимся к климаксу

Климакс – это физиологическое состояние, с которым рано или поздно сталкивается каждая женщина. Вопрос только в сроках и в том, как будет протекать климакс – незаметно или с патологическими симптомами. Несмотря на все возможные сложности этого состояния – физического и эмоционального, – не нужно пугаться изменений, происходящих в организме.

Клинически климакс разделяется на три периода: пременопауза, менопауза и постменопауза. Пременопауза наступает в 40–45 лет, когда начинает снижаться выработка гормона эстрогена и менструация становится нерегулярной. Сама менопауза наступает в 45–55 лет. В это время выработка эстрогена достигает минимума, функции яичников угасают. Неприятные физиологические и эмоциональные симптомы проявляются особенно ярко. В период постменопаузы женщины вступают в среднем в возрасте 55 лет, и продолжается он до конца жизни.

Основные проявления климакса:

 Нарушение памяти. Возрастные изменения начинаются с коры головного мозга и могут сопровождаться провалами в памяти вплоть до завершения гормональных колебаний.
 Бессонница и плохое настроение. Снижение гормональной активности после 40 лет вызывают психические и вегетососудистые нарушения.
 Новообразования в молочной железе. Снижение прогестерона повышает вероятность появления в женской груди кист и фиброаденом. Увеличивается вероятность перерождения доброкачественной опухоли в злокачественную.
 Мочеполовые нарушения. Слизистая оболочка влагалища истончается и становится более сухой и ранимой, что повышает риск инфекций, воспаления и болей во время секса. Возникают учащённые позывы к мочеиспусканию в ночное время. Из-за атрофических процессов в мышцах тазового дна может возникать опущение внутренних половых органов.
 Нарушения минерального обмена. Увеличивается выведение кальция с мочой, и уменьшается его всасывание в кишечнике. Это приводит к снижению плотности костей и повышает риск остеопороза и переломов.

Уменьшить проявления климакса поможет соблюдение простых, но действенных советов:

✅ Занимайтесь физкультурой. Физические упражнения усиливают кровообращение, обеспечивают питание клеток, укрепляют кости и суставы. При наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом используйте коллоидную фитоформулу Артро Комплекс.

✅ Питайтесь правильно. Помимо свежих овощей и фруктов в рационе должны присутствовать полиненасыщенные жирные кислоты, для этого принимайте АнгиΩмега Комплекс.

✅ Снижайте вес. Если диета и спорт не помогают, проверьте щитовидную железу и уровень сахара в крови. Для гармонизации щитовидной железы начните принимать Тирео Саппорт. А для нормализации сахара в крови – коллоидную фитоформулу Шугар Бэланс.

✅ Бросьте курить. У курящих женщин менопауза начинается на пару лет раньше и протекает тяжелее.

✅ Соблюдайте режим. Приучите себя вставать и ложиться спать в одно и то же время. Строгий режим поможет поддерживать в норме биологические ритмы. Чтобы восстановить здоровый сон, воспользуйтесь фитоформулой Слип Контрол.

✅ Тренируйте мозг. Читайте книги, разгадывайте кроссворды, учите языки. Укреплению памяти и концентрации внимания способствует коллоидная фитоформула Брейн Бустер.

✅ Не отказывайтесь от интимной близости. Регулярная половая жизнь нормализует гормональный баланс и защищает от большинства возрастных проблем. Восстановить интимную жизнь помогает фитоформула Фимейл Эктив Комплекс.

✅ Ведите активный образ жизни. Встречи с друзьями, поездки и богатая событиями жизнь позволят постоянно держать себя в тонусе. Заряд активности и бодрости помогает поддерживать Омолаживающий BIA-гель.

Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!