Профилактика Остеопороза. Проверка на прочность

Проверка на прочностьЕго называют тихой эпидемией нашего времени... Остеопороз — серьезное заболевание скелета, которое характеризуется снижением костной массы и хрупкостью костей из-за постоянного недостатка в организме кальция и витамина D. Всемирная организация здравоохранения отводит ему четвертое место по распространенности после сердечно сосудистых заболеваний, рака и диабета.

До конца прошлого века остеопороз как заболевание не был известен, хотя характерные для этого заболевания изменения скелета были найдены у североамериканских индейцев, живших за 2500-2000 лет до нашей эры. О людях с типичным для остеопороза внешним видом сообщает искусство Древнего Китая и Греции. Однако в тот период, когда продолжительность жизни человека составляла 30 лет, остеопороз - болезнь, развивающаяся у лиц старше 40 лет, - не мог иметь существенного значения.

Первое описание остеопороза сделали Marie Charcot (Мари Чаркот) и Bernhard Vulpian (Берихардт Вулпиан) в 1873 году, но уже в 1824 году Ashley Cooper (Эшли Купер) указывал на хрупкость костей при изучении клиники старческого перелома бедра.

Как правило, остеопорозом страдают пожилые люди, в первую очередь - женщины в период менопаузы. В этом случае болезнь связана с возрастными процессами в яичниках, в результате которых снижается выработка женских половых гормонов, и дефицитом в организме витамина D, регулирующего обмен кальция.

Проявления остеопороза очень серьезны: кости становятся хрупкими, и любая незначительная травма или даже крепкое объятие может закончиться трещиной или сломанным ребром. В преклонном возрасте это особенно опасно, однако основы всех этих неприятностей закладываются гораздо раньше. Женщина взрослеет, развивается физически, рожает детей, работает, занимается спортом... Казалось бы, она должна быть полна сил и здоровья. Но боль в грудном и поясничном отделах позвоночника после небольшой нагрузки или длительного пребывания в одном положении, усиление сутулости, повышенная утомляемость - все это признаки начинающегося остеопороза. Довольно часто болезнь может развиваться вообще без каких-либо симптомов. А нам, иногда в силу неосведомленности, а чаще из-за беспечности, как-то не свойственно задумываться о состоянии своих костей.

Дело в том, что лечить остеопороз и его последствия сложно, а вот предотвратить - в наших силах. Так говорят врачи всего мира, развернувшие активную кампанию по профилактике остеопороза под девизом «Об этом должна знать каждая женщина».

КТО ВИНОВАТ?

Вероятность развития остеопороза увеличивается, если в жизни женщины присутствует какой-либо из перечисленных ниже факторов риска. Также может иметь место и их сочетание.

1. Генетические. В эту группу включают неблагоприятную наследственность, принадлежность к женскому полу, субтильное телосложение: небольшой рост, тонкие кости.

2. Гормональные. Это позднее половое созревание, ранняя менопауза, серьезные расстройства менструального цикла, бесплодие.

3. Особенности питания. К развитию остеопороза могут привести недостаточное поступление кальция в организм, дефицит витамина D, непереносимость молочных продуктов, избыточное потребление кофе, мяса, газированных напитков.

4. Образ жизни. Против вас сыграют курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, а также чрезмерная физическая нагрузка.

Еще одна причина развития заболевания костей - большой расход кальция в процессе долгого заживления переломов, особенно множественных. Ситуацию усугубляют металлические штифты, скрепы и другие конструкции, применяемые иногда при ортопедических операциях. Вынужденная длительная неподвижность также создает условия для развития остеопороза.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Для профилактики остеопороза важно по возможности свести к минимуму негативные влияния основных факторов риска.

Важный элемент борьбы с остеопорозом - физическая нагрузка. При двигательной активности работают различные группы мышц. Они укрепляются, «делясь» усилиями со всем скелетом и, следовательно, укрепляя его, в результате чего процесс потери костной массы замедляется. Недостаточная подвижность, напротив, провоцирует истончение и хрупкость костей.

Но - внимание! - к остеопорозу приводят и чрезмерные нагрузки. С ранним остеопорозом нередко сталкиваются профессиональные гимнастки, бегуньи, штангисты. Максимального эффекта позволяютдобиться умеренные, но регулярные занятия. А наиболее полезны костям езда на велосипеде, теннис, бадминтон, бег, аэробика и силовые упражнения с отягощениями (особенно на группы мышц верхней части тела). И в любое время года благотворное воздействие на всю нашу костную систему оказывают ежедневные прогулки пешком.

Ключевая задача при остеопорозе и для его профилактики - потреблять достаточное количество кальция и витамина D в течение всей жизни, начиная с детства и до глубокой старости.

Потребность в кальции здорового взрослого человека в различные периоды жизни составляет 1000–1500 мг в сутки. Получить необходимое количество кальция с пищей практически невозможно - слишком большие объемы продуктов пришлось бы съедать. В суточном рационе современного человека при условии употребления 1–2 стаканов молока и 100 г творога содержится не более 600–800 мг кальция. Кроме того, из поступающего с пищей кальция у взрослого человека в кишечнике всасывается менее одной трети, и только у детей в период быстрого роста и у женщин в периоды беременности и лактации всасывание кальция чуть увеличивается, в то время как после 50 отмечается значительное снижение всасывания кальция. Поэтому нужно дополнительно принимать соответствующие препараты или пищевые добавки, рассматривая это не как лечение, а как необходимые меры по восполнению ресурсов организма.

На пути к костной ткани кальцию нужны «союзники», и в первую очередь - витамин D. Можно заставить организм вырабатывать его самостоятельно. Для этого следует регулярно гулять в хорошую погоду, следя за тем, чтобы на кожу попадали прямые солнечные лучи. Жительницам средней полосы нужно находиться на солнце не более 20–30 минут 2-3 раза в неделю, для того чтобы проблема была решена. В организм должен поступать еще один важнейший элемент - магний, причем чуть больше нормы (150–250 мг в день), тогда условия для усвоения кальция станут оптимальными.

Еще одно необходимое условие успешного усвоения организмом кальция - достаточное содержание в крови эстрогенов - женских половых гормонов. У пожилых женщин их мало в связи с возрастным ухудшением функции яичников. Но, казалось бы, о чем беспокоиться молодым? Однако проблемы возникают и у них.

Речь идет о тех женщинах, чей гормональный баланс сдвинут в сторону уменьшения количества эстрогенов. Невысокие, широкоплечие, со складной, немного мальчишеской фигурой, такие Остео Комплексдевушки обычно с удовольствием занимаются спортом, и у них это хорошо получается.

Для борьбы с остеопорозом компания ЭД Медицин разработала специальную коллоидную фитоформулу Остео Комплекс. В ее состав входит комплекс микроэлементов, в частности кальций и магний, витамин D3, который повышает усвоение кальция в желудочно-кишечном тракте, а также нутриент иприфлавон, растительного происхождения, к которому в настоящий момент приковано пристальное внимание специалистов Европы и Америки. Дело в том, что иприфлавон – это соединение, которое способствует встраиванию кальция непосредственно в костную ткань, формированию костных балок – трабекул, что укрепляет кости, способствует увеличению костной массы и снижает риск и количество переломов.

Для женщин необходимо дополнительно применять фитоформулу Фимейл Эктив Комплекс, которая улучшает обмен кальция и включение его в костную ткань, нормализуя уровень гормонов в организме женщины.

Обе коллоидные фитоформулы рекомендуется принимать поочередно в соответствие со следующей схемой (1). Подобное поочередное применение фитоформул позволяет эффективно предупредить остеопороз при риске его развития, избежать хрупкости костной ткани и, как следствие, предотвратить переломы. Принимайте этот комплекс 1 раз в год для профилактики начиная с 40 лет.

Схема применения

В старшем возрасте при наличии остеопороза фитоформулы Остео Эктив Комплекс и Фимейл Эктив Комплексы позволяют повысить костную массу и прочность костной ткани. Если Вам поставили диагноз остеопороз, принимайте указанную схему 2-4 раза в год.

И помните - остеопороз можно победить!


Экспресс тест на подверженность остеопорозу

Проверка на прочность

?
1. Получал ли кто-нибудь из Ваших родителей перелом тазобедренного сустава в результате незначительного удара или падения?

2. Получали ли Вы переломы в результате незначительных ударов или падений?

3. Принимали ли Вы кортикостериоды (Кортизон, Преднизолон, и.т.п) дольше одного месяца?

4. Уменьшился ли Ваш рост более чем на 3 сантиметра?

5. Потребляете ли Вы жидкость в количествах, превышающих допустимые нормы (норма потребления 2 л в день)?

6. Выкуриваете ли Вы более 10 сигарет в день?

7. Часто ли Вы страдаете от приступов диареи, вызванных язвенным колитом, болезнью Крона?

Дополнительно:

Для женщин

8. Наступила ли у Вас менопауза раньше 45 лет?

9. Прекращалась ли у Вас менструация на срок более одного года (кроме как по причине беременности)?

Для мужчин

10. Страдали ли Вы когда - нибудь от импотенции, отсутствия либидо или других симптомов, связанных с низким уровнем тестостерона?

!
Если Вы ответили “да”, хотя бы на один из этих вопросов то Вы подвергаетесь риску заболевания остеопорозом или он у Вас уже есть. Мы советуем Вам проконсультироваться у Вашего лечащего врача, который при необходимости порекомендует сделать дополнительные анализы (мы рекомендуем Вам взять этот тест-лист на прием к врачу), обратите внимание на советы, приведенные ниже, регулярно используйте специально разработанные коллоидные фитоформулы Эд Медицин для борьбы с остеопорозом.

Юлия Литвиненко - Кандидат медицинских наук.
Медицинский аналитик ЭД Медицин

Статья из журнала "Доктор Эд", №2 - Весна / 06
Скачать «Журнал Доктор ЭД», №2 - Весна 2006 (PDF)

Вся продукция компании ЭД Медицин

АнгиОмега Комплекс (AngiOmega Complex)

Лайф Малти-Фактор (Life Multi Factor)

Анти-Оксидант (Anti-Oxidant)

Мейл Эктив Комплекс (Male Active Complex)

Артро Комплекс (Arthro Complex)

Ментал Комфорт (Mental Comfort)

Био-Клинзинг комплекс (Bio-Cleansing Complex)

Нефрин Комплекс (Nephro Complex)

БронхоЛайн (BronchoLine)

Остео Комплекс (Osteo Complex)

Брейн Бустер (Brain Booster)

Реотон Комплекс (Rheoton Complex)

Бьюти Нэчурал (Beauty Natural)

Слип Контрол (Sleep Control)

Гастеро Комплекс (Gastro Complex)

Тирео Саппорт (Thyreo Support)

Визио Комплекс (Visio Complex)

Фимейл Эктив Комплекс (Female Active Complex)

Детокс (Detox)

Фо Кидз (For Kids)

Имьюн Саппорт (Immune Support)

Шугар Бэланс (Sugar Balance)

Кардио Саппорт (Cardio Support)

Информационные материалы AD Medicine

Информация о производителе AD Medicine

Написать комментарий [отменить ответ]

Внимание: HTML разметка не поддерживается!!