Как применять БАД серии Нутрикон, чтобы похудеть? - Арго

Как применять БАД серии Нутрикон, чтобы похудеть?

Существует несколько способов применения продуктов серии Нутрикон для снижения веса.

1. Способ медленного, постепенного снижения веса в течение 3-6 мес. Для этого достаточно принимать в день 15-20 г одного из продуктов Нутрикон, разделенного на несколько приемов перед едой, придерживаясь рационального питания с достаточным содержанием всех необходимых питательных веществ. Этот способ может быть рекомендован:

  • людям с незначительным избыточным весом, превышающим идеальный на 10-25 %, незаметно набравшим несколько лишних килограммов;
  • людям с ослабленным здоровьем, страдающим сопутствующими хроническими заболеваниями;
  • лицам старше 50 лет, когда намечается тенденция к замедлению обмена веществ.

Рекомендуется чередовать различные продукты серии Нутрикон, в зависимости от сопутствующей патологии. Если избыточный вес сопровождается нарушениями липидного спектра крови и/или углеводного обмена, то более оправдано применение Нутрикона-Хром, Нутрикона-Селен. Если имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, например, желчнокаменная болезнь, запоры, йоддефицит, то используется Нутрикон базовый, Нутрикон-Фито, Нутрикон-Грин.

2. Способ ускоренного снижения веса заключается в сочетании приема Нутрикона с низкокалорийной полноценной диетой. Сокращается общая суточная калорийность рациона за счет исключения, в первую очередь, жирной пищи, сладостей и высококалорийных углеводистых продуктов. Общая калорийность рациона должна составлять не более 1600-1800 ккал. Количество Нутрикона в сутки составляет 20-40 г и принимается по 10-15 г за 10-20 мин до еды или в интервалах между основными приемами пищи по мере ощущения голода. Например, можно заменить в рационе хлебобулочные и макаронные изделия в эквиваленте: 25 г хлеба или сухих макаронных изделий (одна хлебная единица содержит 12 г углеводов и 60 килокалорий) соответствует 5 г Нутрикона. Подобная схема хорошо подходит для людей с избыточной массой тела, превышающей идеальную более чем на 20 %, страдающих алиментарным ожирением, вызванным перееданием. Особенно рекомендуется таким людям продукт Нутрикон-Хром. Для восполнения дефицита витаминов группы В, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот хорошо подойдет Нутрикон-Плюс.

3. Проведение разгрузочных дней и лечебное голодание.

Нутрикон может быть использован в этом случае следующим образом - суточная доза Нутрикона должна составлять 30-60 г в сутки, разделенная на 3-6 приемов. Каждый прием Нутрикона должен запиваться низкокалорийной жидкостью количеством не менее 150 мл на каждые 5 г Нутрикона. Как правило, используются отвары и настои лечебных трав, натуральные фруктовые и овощные соки без сахара, можно использовать некрепкий чай или кофе с молоком, обезжиренный кефир. Хорошо подойдут для этой цели низкокалорийные напитки Пектолакт и фиточаи, производимые предприятием "НАМИ-Арус".

Разгрузочные дни рекомендуется проводить 1 раз в неделю. Длительность лечебного голодания может продолжаться от 1 до 7 дней в соответствии с рекомендациями лечащего врача. По окончании разгрузочных дней следует в течение недели придерживаться молочно-растительной диеты.

Написать комментарий [отменить ответ]

Внимание: HTML разметка не поддерживается!!

Статьи по теме:

Все статьи раздела