Правила похудения - Арго

Правила похудения

1 правило: знать нормальную массу своего тела и избыток веса;

2 правило: знать основные индивидуальные причины своей полноты, провести самоанализ, вести дневник;

3 правило: знать основные принципы способа похудения.

4 правило: создать индивидуальную программу похудения;

5 правило: после нормализации массы тела следовать этой программе всю жизнь, внедрить ее в семейный быт.

Необходимость изменения привычек питания, повышение двигательной активности - важный аспект похудения.

Активные движения должны сопровождать любую диету. Движение не только способствует расходу калорий, но и нормализует деятельность кишечника, развивает мышечную систему, стимулирует обмен веществ.


©Сибирский Центр Оздоровительного Питания, Мичурина О.Н.,
издание второе, Новосибирск, 2002 г.

Написать комментарий [отменить ответ]

Внимание: HTML разметка не поддерживается!!

Статьи по теме:

Все статьи раздела