Приложение №6. Калорийности продуктов питания

• порция супа - от 200 до 500 ккал;
• 2 мясных блюда - 500-600 ккал;
• 2 рыбных блюда - 200 ккал;
• порция каши - 350-400 ккал;
• кофе, чай - 150 ккал;
• кисель - 200 ккал;

Продукты по калорийности из расчета на 100 г:

• творог - 86 ккал;
• картофеля - 70 ккал;
• тощей рыбы - от 55 до 80 ккал;
• молока - 60-70 ккал;
• овощей - 40-50 ккал,
• фруктов - 50 ккал;
• ржаного хлеба - 200 ккал;
• пшеничного хлеба - 220 ккал;
• мясо говядина - 187 ккал;
• куры - 240 ккал;
• яйцо - 157 ккал.