Чтобы спина не болела. Сиденье Толстунова (иппотренажер для позвоночника СпинаОК)
Сиденья Толстунова:
Cиденье-тренажер «СпинаОК» эконом
Корректор осанки для детей «Сидушка 3D»
Человек настолько молод, насколько здоров его позвоночник!
- Создано в России для всего мира
- Как сидеть и быть здоровым
- Как им пользоваться
- Позвоночник – взгляд изнутри
- Когда болезней много, болезнь одна – позвоночник
- Новое сидение
- Здоровый образ жизни немыслим без здорового позвоночника!
- Немного об авторе
СОЗДАНО В РОССИИ ДЛЯ ВСЕГО МИРА
ООО “ВИП” (ВНЕДРЕНИЕ ИННОВАЦИОННЫХ ПРОЕКТОВ) представляет новую продукцию - тренажер, который по простоте применения, доступности, эффективности и распространенности стал поистине народным.
Это оригинальное техническое решение успешно превращает вред от длительного сидения в пользу для здоровья!
Тренажер выполнен в виде сиденья и реализует новые потребительские свойства - обеспечивает здоровье человека путем компенсации дефицита движений, снижения компрессионной нагрузки и укрепления коротких мышц позвоночника, ликвидации стресса и застойных явлений в сидячей позе.
При остеохондрозе с грыжей дисков, головных болях, болях в спине и шее, ишемической болезни сердца, геморрое, простатите, воспалении придатков, плохой осанке у детей и взрослых, хронической усталости и др. тренажер можно применять для профилактики, реабилитации и избавления от боли.
Практически нет противопоказаний и возрастных ограничений.
Актуально для всех любителей сидеть! Особенно тем, кто мало двигается
Если у человека не болит спина, это не значит, что у него нет позвоночника.
Представьте, у человека цветущий букет популярных болезней: боли в спине, онемение и ломота в руках и шее, остеохондроз с грыжами дисков, мигрень, геморрой, ухудшение зрения, боли в ногах и многое другое. Вместо лекарств ему предлагают сесть определенным образом и сидеть так при любой возможности. Даже гарантируют избавление от многих болезней. Как вы отреагируете? Видимо, с большим сомнением.
Не спешите делать выводы. Попробуйте. Может быть, для вас в этом что-то есть. Хотя в повседневной жизни привычно - наоборот: от длительного сидения болит голова, поясница, шея, а лечится все это таблетками.
Система связи позвоночника с внутренними органами человека напоминает строение дерева. На позвоночнике-стволе, как листья на нервах-ветвях, «развешаны» сердце, почки, печень и др.
Когда листья на дереве вянут от засухи, достаточно полить корни и каждый листик оживет, получив по стволу питание. Никто не станет увлажнять листики по отдельности.
Если у человека остеохондроз (дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике, обусловленные нарушением питания его тканей), то симптоматика достаточно обширная.
Заболевание может проявиться в абсолютно разных частях (листьях) организма. При этом человек никоим образом не связывает боль в области сердца, нарушения в работе половых органов, ухудшение зрения, головные боли, боль и онемение в ногах и руках с болью в спине, остеохондрозом.
К сожалению, в жизни на этом аналогия ствола и позвоночника заканчивается. Все симптомы мы «лечим» отдельно (по листику) при помощи различного рода обезболивающих средств: от головной боли - таблетки; мазь, бальзам или тепло на шею и руки; от сердца - лекарства в любом виде и т.д. Это только усугубляет ситуацию. Остеохондроз продолжает свое развитие.
Великий Гиппократ в свое время определил: «Когда болезней много, болезнь одна - позвоночник». Примерно на уровне того же времени сохранился традиционный набор передаваемых «из уст в уста» способов избавления от любых болезней, в том числе и от боли в спине: таблетки, мази, тепло, покой, массаж, припарки, блокады, пиявки, вытяжение, советы постороннего и многое другое. Кому как повезет.
Позвоночник оказывает такое колоссальное влияние на организм, что можно однозначно рекомендовать - начинайте любое оздоровление с позвоночника.
Как это сделать? Немного терпения.
КАК СИДЕТЬ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
Здоровый позвоночник!
Здесь!!!
Новая формула здоровья
Что еще общего между стволом дерева и позвоночником человека? Во-первых - в них сосредоточена огромная нагрузка. Во-вторых - это каналы, по которым движется жидкость, необходимая для их питания и всего, что с ними связано.
Для перемещения жидкости в стволе дерева есть своеобразный природный насос. Если он перестанет работать, то последствия вы представляете. Дерево засохнет. Но мы сами того не подозревая выключаем такой насос в своем позвоночнике.
Как это?
Любимая сидячая поза. Она выключает этот насос! Хотите знать, как его включить в работу? Пожалуйста - ходите. Желательно быстро. Врачи еще рекомендуют современным людям хотя бы больше стоять на ногах.
А как же сидячая работа? Мы что, обречены? А можно ли сидеть и быть здоровым?
Да. Такая возможность есть!
В чем ее суть?
Ответ может вас удивить, скептиков саркастически улыбнуться, а недоверчивых пожать плечами. Но необычное решение действительно до смешного простое. Итак...
Представляем вашему вниманию - сиденье, которое имеет всего одну точку опоры!!!
Создает сидящему человеку неустойчивое положение. При этом вестибулярный аппарат для удержания равновесия активизирует короткие мышцы-стабилизаторы (насос) позвоночника. Мышцы начинают работать, т.е. поочередно расслаблять- ся-сжиматься. Мы на время как бы теряем равновесие и вновь приобретаем его. За счет насосной функции мышц обеспечивается нормальное питание костной и хрящевой ткани позвоночника и транспорт шлаков.
Как все живые ткани, костная ткань позвонков и хрящевая ткань межпозвонковых дисков при нормальном питании постоянно перестраивается и самообновляется. Таким образом устраняются причины возникновения остеохондроза с грыжей дисков. Со временем мышцы укрепляются и способствует возвращению каждого позвонка в правильное положение. Возникают условия для устранения сутулости. Ликвидируются спазмы, характерные при сколиозах. Моделируется осанка. Прекращается развитие дистрофических процессов в позвоночнике. Улучшается состояние внутренних органов, сегментарно связанных с позвоночником и появляется возможность восстановления их нарушенных функций.
По своей сути сиденье с одной точкой опоры является своеобразным тренажером для коротких мышц позвоночника. Это сиденье-тренажер дает возможность решить проблемы сидячей статичной позы человека и превратить вред от длительного сидения в пользу для здоровья. Короче - все, о чем вы даже и не мечтали!
Конструктивно сиденье-тренажер выполнено в виде упрощенной копии межпозвонкового соединения, так называемого позвоночно-двигательного сегмента (ПДС). Это анатомический комплекс позвоночника, состоящий из двух смежных позвонков и одного межпозвонкового диска между ними. Также как ПДС, сиденье имеет три степени подвижности: наклоны вперед-назад и вправо-влево, а также поворот вокруг оси.
Еще одним аналогом сиденья-тренажера в живой природе является спина лошади, размеренно идущей со скоростью 100 -110 шагов в минуту. На языке специалистов это называется Лечебная верховая езда (ЯВЕ), а способ лечения - «иппотера- пия», дословно с греческого переводится как «лечение при помощи лошади».
Иппотерапия - это уникальное по эффективности средство профилактики и реабилитации при ряде тяжелых заболеваний детей и взрослых, широко применяемое в мировой практи- кею. С её помощью люди избавляются от многих болезней на всех стадиях проявления: нарушения опорно-двигательного аппарата, в т.ч. ДЦП, полиомиелита, также нарушения осанки (сколиозах 1-2 степени, кифозах); остеохондрозы, радикулиты; нарушения психо-эмоциональной сферы; сердечно-сосудистые заболевания; комплексные нарушения развития, бесплодие женщин и др. заболевания.
В былые времена светские дамы для поддержания осанки выезжали верхом на лошади 2-3 раза в неделю.
Кстати, специалисты иппотерапии назвали сиденье-тренажер - «СИЛВЕ» (сиденье имитирующее Лечебную верховую езду, для краткости - иппотренажер), т.к. на нем возможно реализовать практически все движения, характерные для верховой езды на лошади.
Принципиальным отличием воздействия предлагаемого ип- потренажера для позвоночника от других разработок в области болезней спины является:
• физиологичность. Учтены особенности строения, роль и функции коротких мышц позвоночника. Восстановление структур позвоночника естественным путем, через работу мышц.
• динамичность. Возможность сидящего человека совершать движения (рефлекторно и осознанно) и тем самым ликвидировать застойные явления.
• эффективность. Активация коротких мышц позвоночника сразу после посадки на сиденье. Проявление ощущений от нагрузки в наиболее ослабленном (как диагностика) звене коротких мышц позвоночника. Избавление от боли в спине и устранение симптомов болезни внутренних органов.
• результативность. Восстановление внутренних органов, сегментарно связанных с позвоночником, улучшение самочувствия. Избавляет от стресса и усталости, заряжает энергией и обеспечивает эмоциональный подъем, способствует продлению жизни. Длительность позитивного воздействия на состояние человека.
• простота. Не требует специальных мероприятий и дополнительного оборудования.
• доступность. Малый вес и возможность использования ип- потренажера на работе, на отдыхе и в домашних условиях, не прибегая к сложным и дорогостоящим медицинским процедурам.
• безопасность. В принципе не может причинить вред человеку, минимум противопоказаний. Не оставляет в организме «следов» и побочных эффектов, характерных для всех лекарств. Нет возрастных ограничений. Для предупреждения «передозировки» в начальный период использования необходимо соблюдать режим тренировки как при обычном фитнесе.
• универсальность. Иппотренажер для позвоночника можно устанавливать практически на любую традиционную мебель для сидения.
• популярность. В качестве избавления от проблем спины иппотренажер для позвоночника это лучший выбор ЦЕНА/ПОЛЬЗА. Уже десятки тысяч людей оценили его достоинства, получив замечательные, иногда неожиданные, результаты. Когда люди получают хорошие результаты - это превосходно. Значит, этот необычный продукт не имеет себе равных!
Уже хотите попробовать?
КАКИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
Укрепление позвоночника стимулирует организм к самостоятельному восстановлению, повышает качество жизни и дарит отличное самочувствие
Есть несколько моментов, на которые нужно обязательно обратить внимание перед и во время использования иппотре- нажера.
Его можно ставить на стул, табурет, скамейку, кресло, если оно не слишком мягкое. Установите опорную площадку тренажера передней заостренной кромкой на край стула. При этом поверхность сиденья должна быть от пола на высоте 1/3 роста человека. Это важно, так как только при такой привязке к росту можно обеспечить наклон сиденья вперед до 15 градусов и правильную посадку на иппотренажере.
Первая посадка на необычно подвижное сиденье требует особой осторожности. Точку опоры сиденья вы не видите, но она находится от середины ближе к передней его кромке, поэтому не старайтесь сесть глубоко. Поставьте ноги на ширину плеч или чуть шире. Придерживая сиденье руками, медленно опуститесь на него. Не отрывая ноги от пола распрямитесь, поясница должна быть слегка прогнута.
Если вы сели правильно, то особого усилия удержаться на сиденье не возникнет. Чтобы убедиться в правильности посадки, придержите сиденье руками и слегка подвигайтесь на нем. Так вы интуитивно определите сбалансированную, комфортную, без напряжений позу. Чтобы окончательно освоиться на сиденье - встаньте и еще раз сядьте.
Прикройте глаза и внутренне прислушайтесь к новому для вас ощущению равновесия в сидячей позе. Тихо посидите минуту-две.
Вы спокойно и уверенно сидите, а вот ваш вестибулярный аппарат в шоке. Какой обман! До этого момента ему не нужно было контролировать равновесие и задействовать короткие мышцы-стабилизаторы позвоночника. Но теперь они невидимо работают как при быстрой ходьбе на вашем пути к здоровью.
Все! Процесс укрепления позвоночника пошел!
Сколько нужно (или можно) сидеть?
Все зависит от состояния вашего позвоночника, короткие мышцы которого получают необычную активацию. В цепочке этих мышц по каким-то причинам всегда есть слабое звено. Обычно это проблемное место в одном из отделов позвоночника - шейном, грудном или поясничном. Посидев некоторое время, вы по внутреннему ощущению нагруженности, иногда болезненному, сами определите это место. Не пугайтесь! Это всего лишь реакция и одновременно диагностика самых слабых мышц позвоночника. Время от начала сидения до возникновения этого ощущения будет ориентиром продолжительности упражнения для коротких мышц.
В течение первой недели занятий делайте в день по 3-5 посадок на иппотренажер. Не перегружайте мышцы. Наградой для вас будет чувство уверенной силы в спине и расправленные плечи. Постепенно нагрузку на мышцы позвоночника можно корректировать за счет увеличения времени и частоты упражнений, а также расстоянием между ступнями ног.
В дальнейшем, после адаптации к иппотренажеру, можно добавлять упражнения, способствующие ликвидации застойных явлений в тазовой области и укрепляющие мышечный корсет. Исходное положение (ИП) тела при выполнении упражнений определяется способом удержания туловища на подвижном сиденье:
ИП 1 - сидение в сбалансированной позе, упор ногами в пол либо поперечину стола;
ИП 2 – сидение в сбалансированной позе, упор руками в стол или подлокотники, ноги оторваны от пола, могут быть выпрямлены или поджаты.
Упражнения из ИП 1
1 - покачивайте тазом вперед-назад;
2 - покачивайте тазом вправо-влево;
3 - вращательные движения тазом поочередно в обе стороны;
4 - подъем по лестнице. Представьте, что вы сидя поднимаетесь на этаж по лестнице. Поочередно поднимайте ноги, отрывая ступни от пола как бы переставляя их по ступеням. Туловище держите ровно;
5 - имитация Лечебной верховой езды. Поочередно поднимайте ноги с синхронным подъемом бедер и разворотом таза вправо-влево. Туловище наклоняйте в сторону поднятия ног. Выполняя это упражнение глубоко и медленно, сосредоточьте внимание на шейном отделе. Если в нем есть проблемы, услышите внутреннее похрустывание. Избавление от этого - регулярные упражнения. Темп можно увеличивать до 100 «шагов» в минуту.
1 - укрепление мышц брюшного пресса. Сместитесь на сиденье вперед относительно точки опоры, покачивайте тазом вперед-назад и поднятыми ногами вверх-вниз;
2 - укрепление мышц поясничного отдела. Сместитесь на сиденье назад относительно точки опоры, покачивайте тазом вперед-назад и поднятыми ногами вверх-вниз.
Вне зависимости от особенностей вашей фигуры правильная посадка всегда будет выглядеть красивой и непринужденной. Но это придет не сразу! Для людей, работа которых связана с продолжительным сидением (юристы, руководители-чиновники, бухгалтеры, программисты и др.), идеальным вариантом будет использование иппотренажера в течение всего рабочего дня. Поверьте, с работы Вы будете уходить отдохнувшими!
Вас интересует, что и по каким законам изменяется в организме человека, когда он пересаживается с привычного неподвижного сиденья на иппотренажер? Далее об этом.
На V МОСКОВСКОМ МЕЖДУНАРОДНОМ САЛОНЕ
ИННОВАЦИЙ И ИНВЕСТИЦИЙ
(Москва, ВДНХ, 15-18 февраля 2005) сиденье-тренажер отмечено Золотой медалью
Позвоночник - взгляд изнутри
Движение - это жизнь
Правильные движения - это здоровье
Только движением укрепляются мышцы
Медики утешают: основная причина болезней спины - малоподвижный образ жизни (понимай - помоги себе сам) и призывают современных людей больше стоять на ногах. Но образ жизни человека медицина изменить не в состоянии. Поэтому смиритесь и привыкайте. Облегчить участь? Пожалуйста, нет вопросов. Арсеналы болеутоляющих. На всякий случай пациенту подробно и убедительно расскажут, как сгибаться, приседать, поднимать тяжести и разгибаться, т.е. адаптироваться к ограничениям. Уже появились даже рекомендации типа: «Секс при боли в спине» (А.Данилов, Ю.Прокопенко).
Цивилизованный человек сидит в среднем около 9 часов в сутки, такова статистика. Присев на камень у костра в древности, человек до наших дней сохранил эту привычку. Сидячая поза для человека - самая неестественная и, видимо, поэтому мы к ней эволюционно не адаптировались.
Чем она плоха?
Предлагаем рассмотреть эту проблему с точки зрения физиологии и биомеханики человека.
Для начала вспомните, как насосом накачать колесо велосипеда. Вытягивая за ручку поршень, заполняем насос воздухом, а затем с силой нажимая на неё, выдавливаем воздух.
Все наши мышцы в движении работают, примерно, также - расслабляются (удлиняются) - заполняются кровью и сжимаются (укорачиваются), проталкивают её (на рисунке).
Это так называемая насосная функция мышц. Наше сердце - центральный насос, качает кровь к периферии, в мышцы. Когда мышцы работают, они активно возвращают венозную кровь к сердцу, облегчая его работу. Можно сказать, что мышечный аппарат человека - это периферический, второй насос. Слаженная работа этих двух насосов обеспечивает обмен веществ и необходимое питание всех тканей и органов в теле человека. А если один из них работает плохо?
И еще - человек решил «накачать» бицепсы, но регулярно делает только приседания. Это бесполезно, скажете вы. Для укрепления бицепсов нужны упражнения и нагрузка для рук.
Чтобы укрепить определенные мышцы, нужны не движения вообще, а именно те, которые непосредственно включают эти мышцы.
Причем здесь позвоночник?
У него тоже есть мышцы. Очень важные для движения и поддержания позвоночника. Они делятся на длинные и короткие. Длинные мышцы - это поверхностные валики мышц, расположенные симметрично по бокам позвоночника и называются длиннейшие двигательные мышцы спины. Мы можем управлять ими осознанно.
Короткие мышцы позвоночника уникальные и очень ответственные. Закреплены на отростках соседних или перекидывающиеся через смежные позвонки (схематично на рисунке). Вместе со связками они удерживают виртуозную конструкцию позвоночника.
Они укрыты слоями длинных мышц, поэтому недоступны, например, для массажа. Осознанно, т.е. силой воли, мы не можем управлять ими, а их напряжение не ощущаем. Непосредственного участия в движении тела эти мышцы не принимают, а лишь в напряжении (тонусе) фиксируют положение позвонков, создавая давление на межпозвонковые диски. Так что от приседаний и махов руками ощутимой пользы этим мышцам точно не будет.
Но эти короткие мышцы позвоночника должны работать, т.е. сжиматься и расслабляться.
Зачем?
В шутку о мышцах можно сказать так: кто не работает - не ест; кто не ест, тот атрофируется.
Костная и хрящевая ткань позвоночника не имеет собственных кровеносных сосудов и нервных окончаний. Питание и транспорт отходов всех структур позвоночника обеспечивают именно короткие мышцы через собственную систему кровеносных сосудов.
Немного теории.Термин «остеохондроз» произошел от греческих корней osteon - «кость» и chondr - «хрящ». Окончание «-оз» обозначает, что заболевание кости и хряща не связано с воспалительными процессами, носит дегенеративно-дистрофический характер, то есть в основе заболевания лежит нарушение питания тканей и, как следствие, перерождение их структуры.
Поэтому для полноценного питания дисков и позвонков необходима активизация кровообращения в окружающих их тканях, в первую очередь, в коротких, глубоко расположенных мышцах позвоночника.
Как в таком случае заставить работать эти уникальные, недосягаемые, короткие мышцы позвоночника? Говоря техническим языком - чередовать фазы расслабления и сжатия мышц для выполнения ими насосной функции? Именно это является камнем преткновения во всех попытках внешнего воздействия на короткие глубокие мышцы позвоночника.
Статус коротких мышц позвоночника - стабилизаторы. Это значит, что в работу их включает вестибулярный аппарат только для удержания равновесия туловища в неустойчивом вертикальном положении, когда мы стоим или идем. Только при этом выполняется их насосная функция и обеспечивается нормальное питание костной и хрящевой ткани позвоночника.
Известная немецкая исследовательница Улла Кислинг так писала о равновесии: «Равновесие человека - это больше, чем просто биомеханическое равновесие. Равновесие движений, психики, эмоций, ритма сна и бодрствования, обмена веществ, пищеварения оказывают друг на друга влияние. Они неразделимы».
Другая картина возникает, когда мы лежим или сидим. Равновесие тела человека в этом положении устойчивое и мышцы-стабилизаторы позвоночника за ненадобностью заблокированы, т.е. бездействуют. Они напряжены (в тонусе), но не работают. Без их насосной функции нарушается питание костной и хрящевой ткани позвоночника. Медицинский термин этому - дистрофия. Именно длительное нарушение питания является стартовой точкой для патологических поражений позвоночника со всеми последствиями, в том числе дегенерация межпозвонкового диска.
Мы спим в среднем восемь часов. А сидим? Более девяти! Все это время короткие мышцы-стабилизаторы позвоночника заблокированы, слабеют и деградируют. Они в постоянном дефиците движения. Результат - однажды слегка повернувшись в наклоне, мы ощущаем пронзительную до пота резкую боль в пояснице. Одно утешает - вы один из многих, которых более 80%.
А в оставшейся части населения, которые без боли в спине, быть не хотите?
Как выйти из этой ситуации и преодолеть гиподинамию сидящего человека? Как избежать остеохондроза с грыжами дисков, сутулости, сколиоза? Как адаптировать человека к сидячему, малоподвижному образу жизни, при этом избавить его от застойных явлений и болезненных последствий, таких как заболевание органов малого таза, простатита, аднексита, геморроя и др.?
Ответ вы уже знаете. ИППОТРЕНАЖЕР для позвоночника!!!
А что на эту тему говорят специалисты?
На 54-ом Всемирном Салоне инноваций, научных исследований и новых технологий «Брюссель- Эврика 2005» (Бельгия, 16–20 ноября 2005 г.) сиденье-тренажер отмечено Золотой медалью
Когда болезней много, болезнь одна – ПОЗВОНОЧНИК
Гиппократ
позвонок |
Органы и части тела, функция которых зависит от правильного положения позвонка |
Симптомы и патологические состояния, возникающие при неправильном положении позвонка |
С1 |
Гипофиз, внутреннее ухо, мозг, симпатическая нервная система |
Головные боли, нервозность, повышенное артериальное давление, мигрени, проблемы со сном |
С2 |
Глаза, зрительный и слуховой нервы, височные кости |
Заболевания глаз, аллергии, снижение слуха, обмороки |
СЗ |
Щеки, внешнее ухо, лицевой нерв, зубы |
Невралгия, невриты, угри |
С4 |
Нос, губы, рот, евстахиева труба |
Нарушение слуха, увеличенные аденоиды |
С5 |
Горловые связки |
Боль в горле, тонзиллит, ларингит |
С6 |
Мышцы шеи, предплечья |
Боли в шее, в плечах, в затылке |
С7 |
Щитовидная железа, плечевой сустав, локтевой сустав |
Гипотериоз, нарушение подвижности в плечах и локте |
D1 |
Руки, запястья и ладони, пищевод и трахея |
Астма, кашель, боли в руках и ладони |
D2 |
Руки, запястья и ладони, пищевод и трахея |
Аритмия, боли за грудиной, ишемическая болезнь |
D3 |
Бронхи, легкие, плевра, грудь и соски |
Бронхиты, астма, плевриты, пневмония |
D4 |
Желчный пузырь, общий желчный проток |
Камни в желчном пузыре, желтуха, нарушение усвоения жиров |
D5 |
Печень, солнечное сплетение |
Расстройство работы печени, желтуха, нарушение свертываемости крови |
D6 |
Печень, солнечное сплетение |
Гастриты, язвы, расстройства пищеварения |
D7 |
Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка |
Диабет, язвы, расстройства пищеварения и стула |
D8 |
Селезенка, диафрагма |
Икота, нарушение дыхания |
D9 |
Надпочечники |
Аллергические реакции, слабость иммунной системы |
D10 |
Почки |
Болезни почек, усталость, слабость |
D11 |
Почки, мочеточники |
Расстройства мочеиспускания, хронические заболевания почек |
D12 |
Тонкая и толстая кишки, паховые кольца, фаллопиевы трубы |
Нарушения пищеварения, заболевания женских половых органов, бесплодие |
L1 |
Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка, верх бедра |
Грыжа, запоры, колит, диарея |
L2 |
Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка, верх бедра |
Аппендицит, кишечные колики, боли в бедре и паху |
L3 |
Половые органы, мочевой пузырь, |
Расстройства мочевого пузыря, импотенция, боли в коленях |
L4 |
Предстательная железа, голени, стопы |
Боли в коленях, стопах, ишиас, люмбалгия, нарушение мочеиспускания |
L5 |
Голени, стопы, пальцы ног |
Отеки, боли в лодыжках, плоскостопие |
Крестец |
Бедренные кости, ягодицы |
Боли в крестце |
Копчик |
Прямая кишка, задний проход |
Геморрой, нарушение функции тазовых органов |
Новое сидение
Российский врач, доктор медицинских наук, профессор, основатель направления современной кинезитерапии (лечение движением) Сергей Михайлович Бубновский так определил достоинства иппотренажера:
Настоятельно рекомендуем людям, чьи профессии связаны с малой подвижностью позвоночника и мышц тазового дна (бухгалтер, программист, водитель, юрист, руководитель, чиновник и др.). Данное сиденье позволяет снять, так называемый посттуральный стресс, т.е. малоподвижность опорно-двигательного аппарата. Пользуясь этим сиденьем даже непродолжительное время (10-15 мин.), создается благоприятная среда для глубоких мышц позвоночника в поясничной области и ягодичных мышц, отвечающих за нормальное кровообращение не только пояснично-кресцовой зоны, но и органов таза. Тем самым происходит профилактика боли в поясничной области (радикулит, остеохондроз позвоночника с грыжами дисков, простатит у мужчин и аднексит у женщин). Это сиденье является волшебной, не боясь этого слова, профилактикой таких заболеваний.
Такие заболевания как простатит, воспаление придатков, остеохондроз, грыжа поясничного отдела, головные боли - все эти заболевания, как ни парадоксально, могут профилактически прорабатываться именно с использованием этого тренажера.
Способствует коррекции осанки, предотвращает развитие сколиозов и синдрома хронической усталости, ишемической болезни сердца. Упражнения требуют ремоделирование координационной управляемости мышц туловища, что способствует улучшению мозгового кровообращения и тем самым профилактике головных болей, острого нарушения мозгового кровообращения.
Главное - пользоваться этим изделием регулярно. В первые дни могут возникнуть проблемы, связанные с адаптацией мышц этой области к необычной активизации. Поэтому необходимо знать, что продолжение «сидений» снимет эти явления, которые показывают мышечную несостоятельность этих самых мышц, а не их повреждения. Повредить это сиденье не способно в принципе, но необходимо следить за прямой осанкой, выполняя упражнения на этом сиденье (различные вращения поясничным отделом), что и рекомендую.
Здоровый образ жизни немыслим без здорового позвоночника!
Однако есть проблемы
Многолетние наблюдения за состоянием людей, пользующихся иппотренажером дали основание для некоторых выводов и рекомендаций. Суть в следующем.
Ваши ощущения от использования иппотренажера приведут к пониманию того, как с помощью простого приспособления, сидя, избавиться, например, от головной боли или запора. При этом изменится ваш стереотип мышления, по которому от головной боли нужно принять таблетку. От боли - да. Но есть еще и ее причина. Именно это является целью, на которую направлена суть изменений в организме, следующими за укреплением позвоночника - дерева жизни.
Улучшение самочувствия от нормализации состояния позвоночника обозначится уже после первого знакомства с иппотренажером. Это будут рефлекторные движения расправляющихся плеч, или ощущение тепла вдоль позвоночника, приятное расслабление или другие моменты - индивидуально. Объяснение происходящим переменам простое - в сидячей позе включился мышечный насос в прилегающих к позвоночнику мышцах. Это первая стадия процесса самовосстановления, которую легко понять. Незаметно улучшится сон, исчезнет ноющая боль в спине, появится неожиданная свобода движений и пр.
Другое дело симптомы, которые могут возникнуть вдруг, казалось бы в самом неожиданном месте организма. В качестве примера для понимания происходящего послужили жалобы женщины, у которой через неделю активного «сидения» вдруг обозначилась боль в правом глазу. За это время боль в спине стала стихать, но беспокойство за состояние глаза вынудило женщину отказаться от иппотренажера. Заявление ее было следующим - «этот тренажер одно лечит, другое калечит!».
Для понимания того, что происходит в организме в ответ на улучшение состояния позвоночника, обратимся к медицинским определениям.
Заболевание - это процесс начала болезни, сопровождающийся симптомами (болью).
Болезнь - это отклонение от нормы в работе органов и систем человека, нарушение деятельности организма. Сопровождается симптомами (болью).
Что такое хроническая болезнь?
По сути, это та болезнь, которая носит постоянный характер, которая продолжается долгое время. Особенность этого состояния в том, что болезнь есть, но боли нет. У человека со временем вырабатывается рефлекс на боль.
Ремиссия - это временное ослабление (неполная ремиссия) или исчезновение (полная ремиссия) симптомов болезни. Ремиссии характерны для хронических заболеваний.
Выздоровление - это процесс восстановления нарушенных функций организма, наступающий после болезни (иногда с болью).
Заболевание, т.е. понижение (изменение) уровня здоровья, сопровождается болью. Переходя в хроническое состояние болезнь уже не вызывает боли и человек со временем чувствует себя здоровым, т.е. болезнь есть, но боли нет.
Как ни парадоксально, у выздоравливающего человека также возникают некоторые болевые ощущения, которые зачастую пугают его. Особенно если самовосстановление протекает в активной форме. Есть даже выражение «к здоровью через боль».
Результаты многочисленных и многолетних наблюдений за людьми, использующих иппотренажер, полностью подтверждают эти выводы и для наглядности и понимания показаны в виде ломаной линии.
Возвращаясь к приведенному выше факту, можно определенно сказать о наличии хронического процесса в глазу женщины, которая стала пользоваться иппотренажером. В дальнейшем она вспомнила, что проблемы с правым глазом у нее действительно были. Но причиной боли она спонтанно посчитала иппотренажер и попыталась от него отказаться. Выход из такой ситуации следующий - уменьшить разовую продолжительность использования иппотренажера или количество посадок. Когда нарушенный орган восстановится, что в последующем и произошло, боль прекратится. Время восстановления всегда индивидуально.
Восстановление функций некоторых органов у человека иногда происходит незаметно. Но когда нарушений в организме достаточно много, особенно у пожилых, то боль может проявиться сразу во многих местах. Необходимо еще раз подчеркнуть то, о чем говорилось раньше. Описанные симптомы следует считать обычными симптомами медленного возвращения организма в нормальное физиологическое состояние, выздоровления. Непонимание происходящего сточки зрения физиологии ведет к негативной оценке воздействия иппотренажера. Однако, чем больше позиций здоровья сдано, тем больше нужно терпения и усидчивости для его восстановления. Наградой будет крепкий сон, легкость и свобода движений.
На основании многочисленных примеров можно сказать, что достаточно глубокое восстановление позвоночника происходит в течение 2,5-3-х месяцев. За это время произойдут значительные изменения в диагнозах, которые традиционно звучат как «возрастные». Например, восстановление зрения, исчезновение эректильной дисфункции у мужчин, болей в ногах, головных болей, онемения рук и многое другое.
Здоровья вам и успехов!
Немного об авторе
Просите, и дано будет вам;
ищите и найдете;
стучите, и отворят вам;
ибо всякий просящий получает,
и ищущий находит, и стучащему отворят.
Евангелие от Матфея
Здравствуйте.
Представлюсь. Я - Толстунов, Владимир Андреевич, кандидат технических наук. По специальности горняк. Больше десяти лет я занимаюсь продвижением иппотренажера. От идеи до технологии производства и внедрения.
Большую трудность при этом представляет работа по формированию у людей понимания, как с помощью простого устройства, можно НАВСЕГДА забыть о боли в спине. А если применять его для профилактики, то НИКОГДА ее не испытать. В потоке рекламы современные люди не всегда способны выделить нужную для себя информацию. Поэтому живое общение с аудиторией, когда есть вопросы и ответы, когда можно присесть на иппотренажер и почувствовать притягательность равновесия в сидячей позе, считаю лучшим способом «достучаться» до людей и дать им пользу.
На лекциях мне часто задают вопрос: «Как возникла идея такого устройства?» В шутку отвечаю: «Захочешь жить, еще не так раскорячишься». Помните эпизод из фильма о спасшейся в бомболюке самолета корове?
Вот так и я однажды повис, упершись локтями в подлокотники кресла в театре, чтобы хоть как-то унять нестерпимую боль в пояснице. Маленькое облегчение состояло в том, что при этом положении можно было подвигать тазом. Имея склонность к изобретательству, я уже на следующий день сконструировал устройство, дающее возможность, сидя, покачиваться вместе с сиденьем.
Через неделю я сам себя не узнавал. Любимая, годами оберегаемая боль в пояснице ослабла. Я стал чувствовать свободу движений, пожалуй, такую же как в детстве. Утреннее (до обеда) нытье спины сменилось радостным потягиванием. В дальнейшем это устройство трансформировалось в иппотренажер.
На телепередачах «Малахов плюс» с Геннадием Петровичем и «Дешево и сердито» у Дарьи Донцовой, я демонстрировал, как из подручных материалов собрать такое накладное сиденье.
Так просто?
Да. Если не считать мучительных болей предыдущих двух десятков лет, когда вопрос о моей инвалидности из-за нарушений в позвоночнике стоял со всей серьезностью. Видимо мои отчаянные мольбы о здоровье где-то показались искренними. Также как крики девушки, на которую поздно ночью напали двое пьяных парней.
Я шел со смены домой и стал невольным свидетелем. После армии я чувствовал себя способным на подвиги и вмешался в происходящее. Это помогло девушке. Она убежала, а разгоряченные ребята переключились на меня. Причем пока один «разговаривал» со мной, второй незаметно сзади лег мне под ноги. Понятно, что после толчка я оказался на земле и некоторое время они принимали меня за футбольный мяч. Моя спина выдержала, но не без последствий.
Испробовав на себе спасительное действие придуманного устройства, воодушевленный успехом, я сделал несколько копий и предложил коллегам по работе опробовать и оценить их. Все сходилось. Аналогичные результаты получали все, кто попробовал мое сиденье.
Далее было патентование, исследования, международные выставки, в т.ч. в Москве и Брюсселе, телевидение и проблемы производства. Подогретый интересом, который проявили представители делового мира на выставке в Брюсселе, я в порыве патриотизма отказал в сотрудничестве двум западным компаниям. Хотя предложения были привлекательными -лаборатория, штат сотрудников, зарплата и перспектива быть в ТОП - сотне миллионеров. Народ России достоин быть здоровым вне очереди - таким был мой внутренний мотив отказа.
Дотошные журналисты на всех уровнях пытали меня - в чем же заключается эффективность этого накладного сиденья, как оно работает на уровне физиологии и биомеханики? Мои невнятные и неубедительные доводы никого не устраивали, в первую очередь меня. Три года я постигал и по крупицам собирал разрозненный опыт в новой для меня области знаний. Эти выводы изложены на предыдущих страницах и объясняют, в частности, почему компрессионная нагрузка на позвоночник зависит от позы человека. А питание межпозвонкового диска осуществляется в т.ч. за счет своеобразного микромассажа, который производят работающие короткие мышцы позвоночника.
На «Устройстве для самобалансировки тела человеком», такое название было в первом патенте, я просидел 2,5 месяца и стал чувствовать непонятные изменения здоровья. Позвоночник меня уже не беспокоил, но что-то случилось со зрением. Замена очков с +2,5 на более сильные, не спасла, т.к. текст на мониторе расплывался. Массаж глаз, различные упражнения не помогли. Офтальмолог, к которому я обратился, сказала после обследования, что очки мне вообще не нужны. После того, как мы обсудили необычность происходящего и офтальмолог узнала на чем я сижу, она попросила такое устройство для себя. На мой вопрос ответила, что у нее уже много лет мигрень. Скажу только, что от нее она избавилась через месяц. А меня со временем оставили многие «возрастные» болезни.
Мои сомнения по поводу применимости к сиденью-тренажеру принципа «не навреди» окончательно рассеял Сергей Михайлович Бубновский. Основатель направления современной кинезитерапии (лечение движением), российский врач, доктор медицинских наук, профессор, С.М. Бубновский так охарактеризовал его - «повредить это сиденье не способно в принципе» и «это сиденье является волшебной, не боясь этого слова, профилактикой заболеваний спины».
Достаточно непробиваемая сложность возникла при решении вопроса производства, т.к. практически вся мебельная промышленность ориентирована на использование плит ДСП и пластика. Уникальным для Москвы производством профилированных изделий из шпона натуральной древесины руководит Сергей Валентинович Карнеев. Волею судьбы мы встретились и совместно организовали изготовление различных моделей с принципом иппотренажера.
Желаю успехов и здоровья всем, кто предпринимает какие-либо действия в его сторону. Народная мудрость напоминает: «Бог помогает тем, кто сам себе помогает». Возможность помочь себе появилась. Используйте ее!