Вопросы и ответы о сиденье-тренажере СпинаОК
Сиденья Толстунова:
Cиденье-тренажер «СпинаОК» эконом
Корректор осанки для детей «Сидушка 3D»
Василий Б. 6 ноября 2013
Спасибо, сиденье-тренажер получил. Очень понравилось. Тут рассказываю жене про прелести это тренажера, а сам сел на большой надувной шар (с которым занимаются, купил вчера). И тут меня осенила догадка, что можно и на шаре сидеть с тем же эффектом. Ну жена ответила, что «девочка на шаре» слышала, а вот «придурок на шаре» еще нет. А скажите, пожалуйста, отличается ли чем-нибудь для пользы спины сидение на шаре и на сиденье-тренажере?
Владимир Толстунов
Здравствуйте, Василий. Действительно, у П. Пикассо есть картина «Девочка на шаре» из жизни бродячей труппы акробатов. Именно в этом положении – балансируя на неустойчивой опоре можно получить максимальную пользу для вестибулярного аппарата и осанки. Как видите, этим люди пользовались давно. А вспомните стройность светских дам и выправку гусаров… Сидя верхом на спине движущейся лошади люди не только приобретали грациозность, но и избавлялись от болезней спины. Но одно дело балансировать стоя на шаре, другое сидеть на нем. Под весом сидящего податливый шар деформируется, образуя сверху и снизу значительную площадь контакта. На этой своеобразной подушке человек удерживается за счет ног. В этом случае на них приходится большая часть нагрузки.
На сиденье-тренажере под туловищем опора минимальная, практически точка. Равновесие удерживают, в основном, глубокие мышцы позвоночника. Нагрузка на них на порядок выше, чем на шаре. Имея некоторую тренировку можно балансировать на этой точке даже без опоры на ноги. В этом принципиальная разница в эффективности сидения на любой, наполненной жидкостью или воздухом подушке и жестким сиденьем с одной точкой опоры под ним. К тому же, только на сиденье-тренажере можно реализовать оптимальную позу для сидения – так называемую «позу наездника».
Так что если хотите получить пользу для спины с помощью шара, научитесь на нем стоять.
Наталья К. 10 июня 2013
Здравствуйте, Владимир Андреевич!
Внимательно прочитала все, что возможно, в Интернете о Вашем дивном изобретении. Все нравится, все устраивает, хотела бы приобрести, но останавливает один момент: противопоказания. Неужели их нет? В частности, грыжи или протрузии. На каком-то сайте что-то было по поводу этих проблем позвоночника, но не очень вразумительно. Или все-таки возможно, но с осторожностью, пользоваться Вашим прибором?
С уважением, Наталья Александровна.
Владимир Толстунов
Здравствуйте, Наталья Александровна
Грыжи и протрузии являются следствием нарушения питания структур позвоночника, дистрофии. Мышцы, через которые осуществляется весь транспорт питательных веществ и вынос продуктов метаболизма (обмена веществ) выполняют насосную функцию только при работе (сжатии-расслаблении). Как Вы думаете, для работы мышц, какие могут быть противопоказания?
Глубокие мышцы позвоночника, о которых идет речь, очень специфичны и работают ТОЛЬКО для удержания равновесия. Их включает ТОЛЬКО вестибулярный аппарат, помимо нашего сознания. Назначение, как Вы выразились, дивного изобретения, создать неустойчивое положение сидящему человеку. Невидимая гимнастика глубоких мышц позвоночника укрепляет их, нормализует обмен веществ и улучшает питание костной и хрящевой ткани позвоночника. Ликвидируется, таким образом, застой, сама причина дистрофии и все, что за ней следует.
Противопоказаниями могут быть незалеченные нарушения целостности костной ткани, типа перелом позвоночника. Нельзя применять в кресле автомобиля
Использование СпинаОк предполагает обычный режим тренировки, т.е. постепенное увеличение нагрузки на ослабленные глубокие мышцы позвоночника.
Здоровья Вам
С уважением
Вл. Толстунов
Наталья К. 12 июня 2013
Здравствуйте, Владимир Андреевич! Благодарю Вас за отклик и за столь подробный и понятный ответ на волновавший меня вопрос! Теперь спокойно и с удовольствием буду пользоваться Вашим изобретением, с большой надеждой на пусть не очень скорое, но устойчивое улучшение в работе моего, весьма проблемного позвоночника.
С уважением, пожеланиями всего самого наилучшего и творческих успехов, Наталья Александровна.
Владимир Толстунов
Очень рад и счастлив, что помог Вам понять биомеханизм воздействия моего устройства. Вы только не спешите. Улучшение почувствуете уже через неделю. Внимательно прочтите и выполняйте инструкцию. При самовосстановлении структур позвоночника могут возникнуть в т.ч. болезненные ощущения в самых неожиданных местах. Не пугайтесь.
Это временные явления, которые затем исчезнут, но можно уменьшить активность тренировки (сидения).
Как ни парадоксально звучит, но я могу с уверенностью сказать "Сидите на здоровье!" Спасибо за пожелания
С уважением
Вл. Толстунов
Наталья К. 12 июня 2013
Болезненные ощущения буду воспринимать с удовольствием, как знак того, что идет процесс самовосстановления. Они, конечно же, возникнут, но главное - впереди возможность иметь пусть не абсолютно "новый", но заметно "помолодевший" позвоночник. Спасибо Вам за внимание, заботу о каждом человеке, решившем серьезно заняться улучшением состояния своего организма.
Здоровья и Вам, долгих лет плодотворной, активной и радостной жизни!
Наталья К.
Ирина 30 марта 2013
Принцип работы кресла основан с учетом особенностей верховой езды и кресло рекомендовано в том числе и школьникам. Почему тогда ваше кресло-тренажер, работающее по аналогичному принципу, Бубновский не рекомендует применять детям? Спасибо!
Владимир Толстунов
Здравствуйте, Ирина
Давайте определимся с пониманием вопроса:
Аналогично какому принципу, по вашему, работает кресло-тренажер? Верховой езды? Или принципу сиденья-тренажера? И какое кресло работает с учетом особенностей верховой езды?
И где Вы прочитали, что С.М. Бубновский его не рекомендует для детей?
С уважением
Вл. Толстунов
Ирина 30 марта 2013
Здравствуйте Владимир Андреевич!
Отвечаю на Ваш вопрос: настоятельные рекомендации по не использованию кресла тренажера для детей по причине еще не сформировавшегося позвоночника Бубновский С. М. Дает на своем сайте в разделе где продаются ортопедические товары, в частности кресло-тренажер спина окей.
Владимир Толстунов
Здравствуйте, Ирина
Это с сайта Бубновского. Кроме этого поместите в поисковик сиденье-тренажер и на видео посмотрите комментарий Бубновского. То, о чем вы говорите из видеоролика Медпочты, Новосибирск, где озвучены приведенные Вами слова. Т.к. сиденье-тренажер новинка и медики, в основном, не знают о принципе его работы, в качестве перестраховки сказано о школьниках.
Мы проводили эксперименты в Москве по методике РАМН во втором классе (два месяца) и в Сочи полный учебный год - второй класс. Результаты замечательные
С уважением
Вл. Толстунов
Ирина 30 марта 2013
Здравствуйте Владимир Андреевич!
Спасибо за пояснения. В ближайшее время планируем заказать кресло для дочери. Себе с супругом закажем сиденье-тренажер, будем пользоваться дома. У меня к Вам вопрос по времени использования тренажера, насколько критично время занятий в день на нем? 5-10 минут или все же ориентироваться по ощущениям, я имею в виду увеличение времени занятий?
Владимир Толстунов
Здравствуйте, Ирина
На самом деле сиденье-тренажер - это условное название. Это д.б. стиль и образ жизни. Цивилизация нас усадила. Это сиденье – вариант выхода из тупика, в который люди себя загнали. Режим тренировки индивидуален и зависит от состояния глубоких мышц позвоночника.
Ориентируйтесь на ощущения. Чувство напряжения, м.б. усталости или даже некоторой боли - сигнал к прекращению сидения. Так 5-6 раз в день в первую неделю.
Первой укрепится проблемная зона позвоночника и тогда произойдет самое замечательное. У вас изменится качество жизни. Далее можно просиживать весь рабочий день.
На обычном стуле без последствий в день можно сидеть не более 2-х часов.
С уважением
Вл. Толстунов
Александр 25 марта 2013
Ваше кресло - это законченное конструктивно изделие, т.е. кресло в обычном понимании, или приспособление, которое устанавливается на какое-нибудь основание. Если кресло фиксируется в одной подвижной точке опоры то почему человек не падает?
Александр 25 марта 2013
На предыдущие вопросы прошу не отвечать - ответы нашел в дополнительных материалах. Но один вопрос все же остался: человек во время работы за столом как бы "ерзает" или раскачивается?
Владимир Толстунов
Добрый день
В кресле можно сидеть неподвижно, но есть возможность покачивания и некоторого вращения тазом. Это непривычно и составляет некоторый парадокс, но когда человек сидит в кресле неподвижно, то работают его внутренние, глубоко расположенные мышцы. Они незаметно для нас удерживают равновесие. Глубокие мышцы позвоночника входят в эту группу и направленно стимулируются.
Мы осознанно не можем управлять этими мышцами, их включает вестибулярный аппарат, когда человек находится в неустойчивом положении, например, при ходьбе или просто стоит. Назначение кресла - создать человеку неустойчивое положение при сидении. Гимнастика глубоких мышц позвоночника незаметна, но нагрузка на них ощутима после 15-20 минут сидения, особенно в начале тренировок.
Марина 15 июня 2013
Насколько прочная конструкция, особенно для крупных, малоподвижных и просто тяжелых людей, например, 120 и более кг
Владимир Толстунов
Конструкция кресла СпинаОк достаточно прочна даже для указанного веса. Вместо роликов в таком случае на пятилучевую опору нужно устанавливать глайдеры (тапочки).
Они выдерживают большой вес и входят в комплект кресла
Наталья 20 октября 2012
Может лучше если сиденье в форме седла?
Владимир Толстунов
Несомненно, форма сиденья в виде седла – это замечательно. Если вы сядете на оседланную лошадь, стоящую в конюшне и просидите на ней даже день, то пользы не получите. Все дело в движении. Мышцы можно укрепить только движением под нагрузкой. Так уж устроен человек. И не столь важно, какой будет форма сиденья. Светские дамы ездили верхом в стиле амазонки, но осанку при этом имели завидную.
Марина Валерьевна 4 ноября 2012
У меня вопрос по комплектации. На фото кресел SpinaOk, eсть модели на колесах и без них, это разные модели или колеса входят в комплектацию и устанавливаются по желанию? Я заказала на сайте кресло для сына-подростка и хотела бы чтобы оно было с колесами.
С уважением, Смирнова Марина Валерьевна.
Владимир Толстунов
Здравствуйте, Марина Валерьевна
Кресло СпинаОк комплектуется роликами и т.н. глайдерами, "тапочками". Это связано с тем, что в этом кресле сиденье наклонено вперед. При недостаточном опыте использования у кресла на роликах есть возможность выехать из-под сидящего. Глайдеры препятствуют смещению кресла, особенно на полированной поверхности пола. В дальнейшем, освоившись с необычной посадкой, можно использовать ролики.
Екатерина 29 января 2012
Уважаемый Владимир Андреевич, подскажите, пожалуйста, подходит ли данное кресло для прооперированного человека? Было две операции на позвоночнике, удаление межпозвоночных грыж и установление импланта. Не нанесет ли кресло вред? Заранее спасибо за ответ.
Владимир Толстунов
Здравствуйте, Екатерина
Для прооперированного человека это кресло не панацея, конечно, но польза от него будет в том, что некоторым образом будет восстанавливаться обмен веществ в позвоночнике, а это может остановить развитие дистрофических процессов. Только продолжительность сидений, особенно вначале, должна быть 10 - 20 мин. Несколько раз в день. Для адаптации к необычной для позвоночника активации. Вреда это кресло не может причинить в принципе. Это как гантели, когда нужно восстановить нормальную циркуляцию крови в ослабленных от недвижимости сосудах.
Катя 31 января 2013
Спасибо за ответ.
Подскажите, пожалуйста, существует ли возможность фиксировать сиденье в одном положении? Чтобы оно не всегда было в движении?
Заранее спасибо за ответ.
Владимир Толстунов
Да, конечно. Для этого достаточно отклониться назад и коснуться спинки. Сиденье заблокируется туловищем. В кресле конструктивно предусмотрена блокировка сиденья также за счет специального упора под ним. При выведении сиденья в горизонтальное положение оно блокируется и становится практически неподвижным
Николай 4 ноября 2012
Купил Вашу накладку на стул. Все ОК! Очень нравится. Купил такую же накладку в офис. Сейчас дома накладка на кресло стала скрипеть (в области шарнира). Пластмасса трется о дерево. Раздается неприятный скрип. Что делать??
Владимир Толстунов
Здравствуйте, Николай
Приношу извинения за неприятность со скрипом.
Все дело в свойствах пластика. Производители шаровой опоры убедили нас, что этот пластик последнего поколения и сможет работать даже без смазки. Однако не было учтено большое давление на незначительную площадь опоры - в результате появился скрип. Даже при смазке. Сейчас мы перешли на другой вид материала и неприятности со скрипом исчезли.
Вы избавитесь от скрипа если снимите сиденье с шаровой стойки (с некоторым усилием) и крупной наждачной бумагой процарапаете верхнюю полусферу шарика.
После сборки скрипа не будет. Такие вот парадоксы. В качестве смазки можно положить в углубление под шаровую опору парафин.
Ольга 18 ноября 2012
Здравствуйте, Владимир Андреевич!
Звать меня Ольга. В середине сентября я купила сиденье-тренажер на ВДНХ. Очень довольна была всегда. Использовала его ежедневно, по полчаса, часу, а когда даже по 2-4 часа. Всегда прекрасно себя чувствовала. Даже зрение прояснялось - у меня большая близорукость. Но 14 ноября, вот недавно, вдруг появились боли в тазобедренной области. Никогда до этого ничего подобного не было. Это в принципе может быть?
Владимир Толстунов
Здравствуйте, Оля. Спасибо за письмо. Некоторое время назад, не могу сказать точно, у Вас были проблемы в тазобедренной области. Вы просто о них забыли. Уменьшите продолжительность сидения, если боли сильные. На сиденье-тренажере снимаются застойные явления и в голове (улучшение зрения) и в тазобедренной области. Некоторые болезненные ощущения возникают при самовосстановлении тканей в органах с хроническими или просто застаревшими проблемами. После восстановления (иногда длительного) боли исчезнут. Вы можете регулировать этот процесс активностью использования сиденья-тренажера
Здоровья Вам.
Ольга
Здравствуйте, Владимир Андреевич.
Большое вам спасибо, что вы откликнулись на мое письмо. Да, я вспоминаю, что полтора года назад упала как раз на тазобедренную область. Ушиб был сильный, но прошло, как мне показалось, без последствий. Сделала снимок - там только обнаружили второй степени артрит (или артроз), я точно не помню. Но к счастью, падение ничего нового не дало. А как я могу с "минимальными потерями" быстрее пройти восстановительную стадию? Перцовый пластырь здесь подойдет? Заранее благодарю вас!
Владимир Толстунов
Здравствуйте, Оля
Да, возможно пластырь будет способствовать скорейшему устранению причины боли. Но основная помощь это сиденье-тренажер. Боль в любом случае - симптом изменений в теле. Независимо от того, в худшую сторону изменения или в лучшую. В данный момент у Вас в лучшую. Так что занятия на сиденье-тренажере не прерывайте.
Ольга
Владимир Андреевич, большое Вам спасибо! Вы меня очень обнадежили. До свидания. Ольга.
Елена Владимировна
Расскажите, пожалуйста, как это так происходит – человек садится на качающееся сиденье и у него уходят боли из позвоночника и за счет чего происходит выздоровление? Елена Владимировна Заранее благодарю за ответ.
Владимир Толстунов
Уважаемая, Елена Владимировна, мы живем в век Интернета и буквально прикованы к своему креслу за рабочим столом, а отсюда – отсутствие движения, а без движения – организм гибнет. Раз уж мы вынуждены жить и работать в таких условиях, так давайте хотя бы своё кресло сделаем источником движений, а в «СпинаОК» мы попали в точку. Реакция на качающееся сиденье - наш вестибулярный аппарат включает мышцы, удерживающие равновесие. Глубокие мышцы позвоночника, в тонусе скрепляющие смежные позвонки, входят в эту группу. Активизированные глубокие мышцы первым делом пытаются восстановить форму позвоночника, определенную природой. При этом не имеет значение, какого рода отклонения он имеет – сколиоз, сутулость и др., все это со временем нивелируется.
Так незаметно для себя, мы исправляем осанку, восстанавливаем функцию позвоночника, избавляемся от боли в спине и тазобедренной области, т.к. устраняется сама причина болезни. Появляется возможность НАВСЕГДА избавиться от недугов – остеохондроза, грыжи межпозвонковых дисков и др. популярных болезней. Кстати, при этом активизируется мозговое кровообращение, и мы начинаем более эффективно трудиться, не только без болей в спине, но и без боли в голове!
Попробуйте и Ваше пробуждение утром будет таким же радостным и потягивающимся, как у ребенка.
Только сидеть на «СпинаОК» нужно регулярно.
Наши американские коллеги очень точно подметили: «Ваше кресло – это зубная щетка для позвоночника».
Товары из статьи:
