Сиденье Толстунова. Общая информация

Создано в России
для всего мира

ИННОВАЦИОННОЕ СИДЕНЬЕ

Пояснительная записка

Цивилизованный человек сидит в среднем около 9 часов в сутки, такова статистика. Присев на камень у костра в древности, человек сохранил привычку сидеть до наших дней. И хотя для человека сидячая поза самая неестественная, она вызывает радость и умиление у родителей новорожденного. Мы к ней привыкли, но эволюционно не адаптировались.

Вред для здоровья, который причиняет себе «Человек сидящий» можно определить как вынужденное цивилизацией увечье самому себе.

Попытки найти форму, размеры и качество мебели для безвредного сидения, пока не увенчались успехом. В статичной системе «стул-стол-человек» - последний остается единственным гибким элементом, способным трансформироваться под ее параметры. Результаты этой трансформации в виде различных искривлений позвоночника сопровождают человека со школьной скамьи. Кроме того, статичная поза при сидении препятствует нормальному кровообращению, вызывает застой, нарушает обменные процессы, способствует появлению дистрофических процессов. Что делать в сложившейся ситуации?

Идея предлагаемого устройства – на основе углубленных знаний в области биомеханики человека адаптировать его к сидячей позе путем частичного «оживления» мебели, на которой он сидит.

1. Назначение

«Живое» сиденье предназначено людям, ведущим малоподвижный образ жизни, а также профессионально связанных с сидячей работой и учащимся:

• для компенсации дефицита движений;
• для профилактики болезней позвоночника и реабилитации после перенесенных заболеваний;
• для предупреждения болей в спине и избавления от них;
•  для ликвидации застоя в различных частях тела;
•  для коррекции осанки;
• для уменьшения нагрузки на межпозвонковые диски;
• для самовосстановления функциональности глубоких мышц позвоночника естественным путем;

2. Конструкция и варианты исполнения

В качестве конструктивной основы «живого» сиденья взята упрощенная модель позвоночного сустава, известного как шарнирный (рис. 1), который позволяет реализовать подвижность позвоночника при наклонах и поворотах. В некотором приближении пульпозное ядро межпозвонкового диска можно представить как шар, помещенный между плоскостей позвонков. Такой шарнир допускает три степени подвижности (свободы):

наклоны вправо-влево, вперед-назад и вращение одной плоскости относительно другой.

По аналогии с позвоночным суставом, «живое» сиденье в качестве поверхности верхнего позвонка имеет балансировочный элемент (рис. 2), в виде анатомического сиденья. Функцию пульпозного ядра выполняет шаровая поверхность единственной опорной стойки, которая закреплена на опорной площадке (поверхность нижнего позвонка). Сидящий на «живом» сиденье человек имеет возможность поворачиваться (на рис. 2 обозначено стрелками) вместе с сиденьем в обе стороны, покачиваться вперед-назад и вправо-влево. Динамично распространяясь на весь позвоночный столб, эти движения выстраивают в сбалансированное положение все его элементы. При этом целенаправленно активируются и укрепляются недосягаемые короткие мышцы позвоночника, обеспечивая питание его костной и хрящевой ткани.

Фактически «живое» сиденье – это уникальный тренажер для специфических глубоких мышц позвоночника.

Требования к качеству сиденья-тренажера (СТ) определяются временем, которое человек вынужден проводить в сидячей позе. Рекомендуемый материал – березовый или другой шпон с экологически чистых областей средней полосы России, натуральная кожа, либо специальная ткань, допускающая многократную чистку.
В качестве технического решения разработаны несколько вариантов изделий с использованием «живого» сиденья-
тренажера: в виде накладного сиденья, которое может быть установлено на традиционную мебель для сидения (рис. 2 и 3), табурета с качающимся сиденьем (рис. 4), а также кресла с аналогичным сиденьем (рис. 5), комплект мебели для работы или учебы.

3.  Принцип действия

Дистрофия и спазм этих мышц приводит к болезням, ставшим уже популярными (остеохондроз с грыжами дисков, сколиоз и др.), повреждение – к инвалидности. Движения, которые реализуются на сиденье-тренажере, также дают возможность ликвидировать застой, последствия которого головные боли, ухудшение зрения, геморрой, простатит и др.На сиденье-тренажере (рис. 3) тело человека оказывается в неустойчивом положении. Для его стабилизации вестибулярный аппарат рефлекторно (помимо нашей воли) активирует мышцы, предназначенные для удержания равновесия. Это в первую очередь глубокие мышцы позвоночника – короткие мышцы, прикрепленные на позвонки и в тонусе удерживающие конструкцию позвоночника. Особенностью этих мышц является то, что их работа (расслабление-сжатие) происходит только при вертикальном положении человека. Именно этот момент – удержание равновесия отсутствует в традиционной оздоровительной физкультуре как способ тренировки и укрепления проблемных коротких мышц позвоночника.

   4. Комментарий доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского, Главного врача Центра Кинезитерапии (лечение движением), зав. Кафедрой функционального восстановления и физической реабилитации МИИОО

Новое сидение

Настоятельно рекомендуем людям, чьи профессии связаны с малой подвижностью позвоночника и мышц тазового дна (бухгалтер, водитель, юрист, руководитель-чиновник и др.). Данное сиденье позволяет снять, так называемый посттуральный стресс, т.е. малоподвижность опорно-двигательного аппарата.

Пользуясь этим сиденьем даже непродолжительное время (10-15мин.), создается благоприятная среда для глубоких мышц позвоночника в поясничной области и ягодичных мышц, отвечающих за нормальное кровообращение не только пояснично-кресцовой зоны, но и органов тазового дна. Тем самым происходит профилактика боли в поясничной области (радикулит, остеохондроз позвоночника с грыжами дисков, простатит у мужчин и аднексит у женщин).

 Это сиденье является волшебной, не боясь этого слова, профилактикой таких заболеваний. Способствует коррекции осанки, предотвращает развитие сколиозов и синдрома хронической усталости. Упражнения требуют ремоделирование координационной управляемости мышц туловища, что способствует улучшению мозгового кровообращения и тем самым профилактике головных болей, острого нарушения мозгового кровообращения.

Главное – пользоваться этим изделием регулярно. В первые дни могут возникнуть проблемы, связанные с адаптацией мышц этой области к необычной активизации. Поэтому необходимо знать, что продолжение “сидений” снимет эти явления, которые показывают мышечную несостоятельность этих самых мышц, а не их повреждения. Это сиденье не способно навредить в принципе, но необходимо следить за прямой осанкой, выполняя упражнения на этом сиденье (различные вращения поясничным отделом), что и рекомендую.      11.08.06 г.

5. Люди разного возраста за 2-3 месяца получают позитивные изменения своего здоровья, это:

•  избавление от болей в спине;
• снижение уровня стресса;
• возвращение позвоночнику гибкости и силы;
• коррекция осанки;
•  избавление от эректильной дисфункции (возрастной);
•  избавление от головной боли;
•  частичное восстановление зрения;
•  ликвидация застойных явлений в тазовой области;
•  избавление от болей перед «критическими» днями;
•  улучшение сна, общего самочувствия и настроения.

6. Оценка возможности использования сиденья-тренажера в общеобразовательных учреждениях

После консультаций с врачами, педагогами и сотрудниками НИИ Гигиены и охраны здоровья детей и подростков в Москве, (НИР “Проведение исследований для гигиенической оценки возможности использования накладного подвижного сиденья в общеобразовательных учреждениях”, РАМН, ГУ Научный центр здоровья детей, НИИ Гигиены и охраны здоровья детей и подростков, руководитель д.м.н., проф. В.Р. Кучма, отв. исполнитель зав. лаб. Новых технологий в гигиене детей и подростков, д.м.н. П.И. Храмцов, Москва 2006 г.), а также специалистами иппотерапии ООО “Школа адаптивной физкультуры Добежиных” из Сочи и учеными Сочинского госуниверситета туризма и курортного дела, был проведен эксперимент для выяснения возможности использования сиденья-тренажера в учебном процессе. В образовательном центре “Лукоморье” в Москве 2-ой класс (19 учеников) в течение 4-х месяцев и в гимназии № 5 в Сочи 3-ий класс (28 учеников) в течение учебного года приняли участие в освоении сиденья-тренажера на уроках. Все дети быстро и удовольствием адаптировались в новом для них положении и вошли в привычное учебное русло. Как показала практика, ощутимые результаты от тренажера проявляются, примерно, после 2-х месяцев регулярного и активного использования.

В результате эксперимента в образовательном центре “Лукоморье” в Москве выявлены положительные стороны применения сиденья-тренажера - правильная поза при сидении, отсутствие утомляемости и др. и определены направления совершенствования его конструкции для применения в образовательных учреждениях.

Результат более длительного (2007-08 учебный год) использования сиденья-тренажера в сочинской гимназии изумил исследователей. Из общего числа учащихся в начале эксперимента нарушение осанки имели 82%. Из них – 73% - сутулость и 27% сколиотическая осанка. В процессе эксперимента динамика улучшения осанки прослеживалась практически у всех, но с различной скоростью. При окончании учебного года почти половина (43%) школьников избавились от сутулости, 30% - от сколиоза.

Это не реклама, а информация о потенциальных неиспользуемых возможностях человека быть здоровым. Это проверено опытом, жизнью, это анатомически и физиологически состоятельно. Конечно, этот тренажер не заменит гимнастику в большом объеме, не заменит тренажеры, прогулки на свежем воздухе, но он решает проблему именно статичных позиций любой профессии, нашего сидячего образа жизни. На сиденье-тренажере можно в любом возрасте остановить процесс деградации глубоких мышц позвоночника и не потерять остатки здоровья!