Массаж для борьбы с болью
Анна ЧЕСНОКОВА,
специалист высшей категории по массажу
и лечебной гимнастике, косметолог
– Тема нашей беседы - боль. Вы, как специалист по массажу, наверняка сталкиваетесь с проявлениями боли, расскажите нам об этом.
– Каждый из нас сталкивается с болью в определенные периоды жизни, именно с ней люди чаще всего обращаются к массажистам. По статистике, около четверти населения нашей планеты страдают от хронических болей: в спине, шее и плечах, головной боли; обусловленные синдромом запястного канала, остеоартритом, фибромиалгиями и др.
Стоит отметить, что на качество жизни влияет не только хроническая боль. Каждый, кто испытывал преходящую боль в мышцах, плечах, спине или получал травму, наверняка замечал, что все это вызывает негативные эмоции, тревогу, нервное напряжение или приводит к резким перепадам настроения.
Если вовремя не уделить внимание боли, то такие проблемы могут привести к ухудшению здоровья и качества жизни в долгосрочной перспективе.
Очень часто боль ставит крест на активном образе жизни и не позволяет людям заниматься тем, что им нравится.
Боль - это многогранный и субъективный опыт, уникальный для каждого человека. Что интересно, боль влияет не только на эмоции, вызывая тревогу и депрессию, но и может быть проявлением той самой тревоги и депрессии. Неразобранный эмоциональный багаж может как вызывать боль, так и являться следствием.
В борьбе с самыми разными видами боли может помочь массаж. Результаты научных исследований показывают, что массаж может быть безопасным и эффективным средством снятия боли различного происхождения у людей всех возрастных групп. Важно отметить, что массаж не только снимает боль, но и позволяет справиться с тревогой и депрессией - двумя проблемами, которые распространяются с каждым днём.
Именно борьба со стрессом, тревогой и депрессией приводит многих людей к массажистам, следовательно, не важно, боль вызывает стресс и депрессию или они сами вызывают боль - массаж в любом случае будет как нельзя кстати.
Он безопаснее, чем лекарства и многие другие методы традиционной медицины. Его возможные побочные эффекты не сравнятся даже со списком побочных эффектов парацетамола, который можно найти у каждого в аптечке.
– С какими жалобами чаще всего к Вам обращаются?
Чаще всего обращаются клиенты, испытывающие головную боль, боли в спине, пояснице, шее, боли при неврологических заболеваниях, тугоподвижности суставов, мышечных и рубцовых изменениях тканей. Часто обращаются пациенты, которых мучают артриты, невриты, радикулит, остеохондроз, ушибы, растяжения сухожилий, связок; больные гипертонической болезнью; в последнее время - пациенты с физическим и умственным переутомлением.
– Не секрет, что сам массаж может быть болезненным. В каких случаях путь к избавлению от боли лежит через боль?
Боль во время массажа - это вечная тема для дискуссий, как среди мастеров массажа, так и среди их клиентов. Одни говорят, что массаж должен приносить сплошное блаженство, другие - что без боли не будет результата...
Боль - это не признак высокого качества работы, а ее отсутствие - не признак непрофессионализма. Боль невозможно оценить, ведь болевой порог у всех разный, как и экспрессивность. Кто-то будет терпеть, стиснув зубы, а кто-то стонать и извиваться от боли. Сила массажа должна соответствовать потребностям человека. Сильнее и дольше - это не значит лучше.
Моя задача - не сделать больно или приятно, а проработать зону в зависимости от цели массажа. Если нужно размять спазмированные, фиброзированные из-за хронических однообразных нагрузок мышцы, то ощущение боли будет более выражено, антицеллюлитный массаж также достаточно болезненен. Массаж жировой ткани всегда вызывает болевые ощущения, особенно, если речь идет о дамах с IV стадией целлюлита, когда болевой синдром становится спутником жизни даже без массажа. Специально добиваться боли не нужно, но если я занимаюсь глубокой проработкой зон с реальными проблемами, то это может сопровождаться значительным дискомфортом, ничего не поделаешь. Нестерпимой боли не должно быть.
В УЧЕНИИ О БОЛИ ЕСТЬ НАБЛЮДЕНИЕ: ЕСЛИ БОЛИ ТЕРПИМЫ, ТО ОРГАНИЗМ МОБИЛИЗУЕТ СИЛЫ НА УСТРАНЕНИЕ ПРИЧИНЫ БОЛИ, ЕСЛИ ЖЕ БОЛЬ ЧРЕЗМЕРНАЯ, ТО СИЛЫ ОРГАНИЗМА НАПРАВЛЕНЫ НА УСТРАНЕНИЕ САМОЙ БОЛИ, А НЕ НА ВЫЗВАВШУЮ ЕЁ ПРИЧИНУ
Боль - это универсальный сигнал нашей нервной системы о том, что сила какого-либо раздражителя (температуры, силы давления, растяжения и др.), воздействующего на организм, предельна и скоро начнутся или уже начались негативные последствия, вплоть до деструктивных. Организм незамедлительно отвечает выбросом гормонов надпочечников, что сопровождается повышением кровяного давления, учащением сердцебиения, повышением уровня сахара в крови, изменением тонуса мышц и т.д. Не каждый готов испытывать свой организм на прочностьтаким способом.
В боли нет ничего хорошего, поэтому, если есть возможность обойтись без неё, то лучше ею воспользоваться. Стереотипы в головах у людей бывают очень сильны - кто-то ожидает взрыв болевых ощущений, кто-то - напротив, настаивает на том, что пришел не за мучениями.
Я стараюсь заранее определиться с целью массажа, с выбором техники, правильно оценить состояние клиента. Если рационально выбранная методика подразумевает болезненность, то менять её по просьбе клиента совершенно бессмысленно. Что тогда мне остается - просто его «погладить», а потом взять за это оплату?
В ноцицепции (учении о боли) есть наблюдение: если боли терпимы, то организм мобилизует силы на устранение причины боли, если же боль чрезмерная, то силы организма направлены на устранение самой боли, а не на вызвавшую её причину. Отсюда вывод: оптимальная сила массажа такова, при которой клиент не испытывает чрезмерной боли, допускается легкая болезненность. В ответ на нее мышцы быстрее расслабляются, а не приходят в тонус, как при чрезмерном усилии.
В мире существует великое множество видов массажа, все они несут разный смысл и выполняются на разных глубинах. Но, если говорить о русском классическом массаже, то имеют место приемы, которые для большинства людей немного болезненны в начале курса, но совершенно проходят к 5 сеансу.
– Какие препараты Вы используете для избавления пациентов от боли?
Клиенту необходимо, чтобы результат процедуры оказался высоким. Массажист, в свою очередь, нуждается в том, чтобы его труд был комфортным, а довольный результатами клиент пришел снова. Очень важен выбор средств для массажа по показаниям к проведению массажа, удобству работы массажиста, типу кожи, предпочтениям клиента.
Массажные средства облегчают скольжение рук по коже, оказывают благотворное действие на кожу за счет активных ингредиентов. Очень люблю и использую в работе крема, производимые компанией «Биолит»: крем «Эсобел с экстрактом сабельника», крем «Мумие», крем «Эплир», гель «Арктика».
Мой фаворит - крем «Эсобел с экстрактом сабельника» - небольшого количества хватает на проведение всей процедуры массажа, после процедуры он не оставляет жирной пленки, не имеет резкого запаха. Этот крем обладает мощными противовоспалительными, обезболивающими, антибактериальными, антигистаминными свойствами, улучшает регенерацию тканей в очаге воспаления. Все эти полезные свойства позволяют восстановить нарушенную структуру ткани, ликвидировать очаг воспаления, устранить отёчность, что немаловажно при многих видах массажа (особенно антицеллюлитного). Применяю крем «Эсобел с экстрактом сабельника» для массажных процедур при заболеваниях суставов, позвоночника, грыжах, физических перенапряжениях, ушибах, целлюлите.
Крем «Эплир» очень хорош в качестве болеутоляющего средства, его необходимо втирать не менее 10 минут в область поврежденного участка, а для усиления лечебного эффекта, дополнительно обернуть согревающим компрессом (или шерстяным платком).
При тревожных состояниях, депрессии, бессоннице, в климактерическом периоде незаменим крем «Ширлайн», который обладает успокаивающим и релаксирующим действием и применятся при массаже воротниковой зоны.
Кремы для массажа компании «Биолит» имеют хорошо подобранный натуральный состав, подходят для всех видов физиотерапии в домашних условиях, их можно применять совместно с аппликаторами, различными массажёрами.
НА ЗАМЕТКУ
Для более полного и эффективного излечения рекомендую применять не только мази и кремы, но и натуральные средства для приема внутрь.
- «Эсобел с экстрактом сабельника болотного» гранулы, «Эсобел-Арт» капсулы обладают выраженным противовоспалительным, хондропротективным эффектом, способствуют усилению регенерации в очаге воспаления, препятствуют образованию спаек, способствуют восстановлению подвижности суставов.
- «Венорм» гранулы укрепляет сосуды, улучшает микроциркуляцию, предупреждает развитие тромбозов.
- «Рейши-Кан» гранулы восстановит защитные силы организма, мягко снизит повышенное артериальное давление, устранит депрессию, улучшит настроение и жизненный тонус.
Статья из журнала БИОЛИТ-ИНФО: ПРО БОЛЬ
Статьи выпуска:
Товары из статьи:
