Роль суставной жидкости в питании хряща

Друзья! Данной публикацией мы продолжаем тему здоровья суставов, и сегодня речь пойдет о роли суставной жидкости в питании хряща, а так же о значении кремния и белка – ключевых элементов здоровья суставов. С уважением и признательностью к нашим читателям НПФ «НОВЬ».

Итак:

Синовиальная жидкость, хрящи, связки и мениски – это живые ткани, состоящие из живых клеток, которые рождаются, живут, питаются, размножаются и умирают. К сожалению, хрящевая ткань имеет весьма ограниченный потенциал регенерации (самовосстановления). И этому есть свое объяснение. Основными структурными компонентами хряща являются хрящевые клетки – хондроциты и внеклеточный матрикс. Причем большую часть массы хряща составляет именно межклеточное вещество. Хрящевая ткань плохо восстанавливается, потому что в ней мало клеток, способных размножаться. Поэтому основная часть регенерации идет за счет восстановления внеклеточного матрикса, который нуждается в РЕГУЛЯРНОМ ПОСТУПЛЕНИИ СТРОИТЕЛЬНОГО МАТЕРИАЛА!

Коллагеновая ткань хрящей обновляется всего лишь на 50% в течение 10 лет!

В питании хряща есть свои особенности. Хрящи не могут питаться так, как это делают все остальные ткани нашего организма. Они совершенно не имеют кровеносной системы. Это особенность хрящевой ткани связана с высоким уровнем нагрузки, при которой существование сосудов, как анатомического образования, становится абсолютно невозможным. Хрящевая ткань суставов питается в основном за счет ОСМОСА.

В примитивном изложении это выглядит так:

Питательные вещества с кровеносной системой приходят к синовиальной оболочке сустава, где происходит их диффузия в синовиальную жидкость. Растворенные в жидкости питательные вещества всасываются в пространства между волокнами хряща и ими же поглощаются. Важнейшим условием эффективности этого процесса является постоянное обновление синовиальной жидкости! Именно обновление делает синовиальную жидкость «питательным бульоном» для суставов. В обратном направлении от хондроцитов к синовиальной оболочке осуществляется перенос продуктов распада и жизнедеятельности. И чтобы вышеописанный процесс был максимально эффективным должны соблюдаться следующие условия:

˗ синовиальная жидкость должна быть достаточно жидкой, но при этом сохранять свои пластичные свойства;
˗ рН суставной жидкости должен быть слабощелочным, находится в пределах 7,7;
˗ постоянно обновляемый «питательный бульон» должен иметь сбалансированный БЕЛКОВЫЙ СОСТАВ и необходимое содержание КРЕМНИЯ!

Вода.

Суставной хрящ нуждается в воде. Вода заполняет «ячейки» межклеточного вещества, формируя его структуру. Вода является растворителем для питательных веществ. В хряще головки бедренной кости молодого человека 75 г воды на 100 г ткани.

Поэтому соблюдение водного режима для профилактики заболеваний суставов является крайне важным. Достаточно часто восстановление водного режима приводит к исчезновению скрипа и «пощелкиваний» в суставах.

рН суставной жидкости.

Сохранение баланса кислотно-щелочного равновесия (КЩР) является самой важной константой человеческого организма. КЩР регулирует кровообращение, дыхание, пищеварение, выделительные процессы, иммунитет, выработку гормонов.

К примеру: рН крови колеблется в пределах 7,35 – 7,45. Незначительное на первый взгляд смещение к показателям 7,31 является причиной развития комы. При 7,1 - биологическая смерть!

Суставные ткани имеют самый высокий в организме щелочной показатель рН – 7,74! Колебания рН суставных тканей останавливают процессы осмоса питательных веществ и существенно снижают смазывающие свойства синовиальной жидкости (подробная информация по этой теме содержится в статье «Синовиальной жидкость – уникальная смазка суставов»).

Основой сохранения кислотно-щелочного равновесия является достаточная концентрация в организме щелочных элементов (натрия, калия, лития и магния).

Белок для суставов.

Межклеточный матрикс состоит из волокон соединительной ткани, где основным структурным материалом является белок. Хондроциты, синовиальная жидкость, связочный и мышечный аппарат также нуждаются в белковом обновлении.

Кремний для суставов.

По данным специалистов в области ортопедии и травматологии первые признаки дегенеративных изменений в суставах, как правило, обнаруживаются в 30-ти летнем возрасте. Фибрилляции (разволокнению) подвергается гиалиновый хрящ.

Процесс преждевременного износа исследователи связывают, прежде всего, с повсеместно распространенным дефицитом кремния – элемента пластичности, гибкости тканей суставов. Именно кремний обеспечивает упругость хрящевой ткани, способность к обратимой деформации без появления дефектов. Кремний также определяет качество синовиальной жидкости, в частности, ее способность сохранять пластичную и одновременно упругую структуру, позволяющую в дополнении к хрящевой ткани амортизировать удары и толчки.

Кремний – это элемент, который постепенно, с первого дня жизни покидает наш организм, и чем старше мы становимся, тем меньше кремния остается в наших органах и тканях. Все без исключения возрастные болезни, к которым, безусловно, можно отнести заболевания суставов, так или иначе, связаны с нарушением обмена кремния.

Что необходимо предпринять для оздоровления суставов и реабилитации заболеваний и травм:

• Потребление качественной воды, по мнению специалистов должно составлять не менее 30-50 мл, умноженных на кг массы тела. Оптимальным вариантом восстановления качественного состава воды является использование угольно-цеолитовых фильтров «Арго».

• Сбалансированная физическая нагрузка. Известно, что длительное ограничение движений в суставе приводит к уменьшению массы хряща. Причина проста – в малоподвижном состоянии снижается осмос синовиальной жидкости. Диффузия молекул в хрящевую ткань замедляется, и хрящ постепенно деградирует. И напротив, чрезмерная нагрузка вызывает перерождение хряща с развитием грубых фиброзных волокон. Фиброзное перерождение хряща относится к профессиональным заболеваниям спортсменов.

Скандинавская ходьба – популярный во всем мире вид спорта, эффективная альтернатива бегу с его повышенной нагрузкой на суставы. В процессе тренировок задействуются практически все группы мышц, что приводит к укреплению организма в целом, позвоночника и суставов в частности. Опора на палки позволяет существенно снизить нагрузку на тазобедренные и коленные суставы, а также на суставные сочленения стопы. Польза скандинавской ходьбы неоспорима. Тем не менее, методика имеет ограничения, связанные с дозированием и интенсивностью нагрузок при различных заболеваниях. Перед началом тренировок требуется консультация врача.

• Нутриентная поддержка хрящевой ткани и синовиальной жидкости, пожалуй, САМЫЙ ВАЖНЫЙ АСПЕКТ поддержки суставов и реабилитации.

БАД «Оптисорб», представляющий собой сочетание неорганического цеолита с минералом органической природы – диатомитом, цеолитсодержащие БАД «Литовит-М», «Литовит-Ч» и «Литовит-О» в контексте темы являются эффективными донорами щелочных элементов и кремния в минеральный обмен. Но действие цеолитсодержащих БАД не ограничивается кремнием и щелочными элементами. Цеолитсодержащие энтеро-, доноросорбенты является средством регуляции ВСЕГО (!) минерального баланса, поставляя в организм ВСЕ недостающие макро- и микроэлементы и выводя содержащиеся в избытке. Как селективные энтеросорбенты – «Оптисорб», «Литовит-М», «Литовит-Ч» и «Литовит-О» – удаляют из организма токсины. Детоксикационные свойства БАД распространяются на межклеточное пространство и межклеточный матрикс, что, безусловно, влияет на скорость регенерации тканей суставов.

В комплексе с цеолитсодержащими энтеро-, доноросорбентами в схемах оздоровления суставов и реабилитации рекомендуется использовать «НовоПротеин» – специализированный продукт питания, обладающий высокой витальной ценностью по содержанию белков и незаменимых аминокислот в соотношении, которое позволяет обеспечивать полноценный белковый обмен в синовиальной жидкости, хрящевой ткани, мышечном и связочном аппарате.

Рекомендуемая схема оздоровления суставов (профилактическая):

«Оптисорб»
15 дней по 2,5г – 2 раза в день (утром и вечером, до, либо после еды)
5 дней перерыв,
15 дней по 2,5 г – 2 раза в день.

Запивать растворимым напитком «Литовит Брусника» в указанной дозировке (1 чайная ложка гранулята на 100-150 мл фильтрованной воды комнатной температуры).

НовоПротеин 30 г (2 столовых ложки) сухого продукта размешать с 200 мл тёплой воды или низкожирных молока, кефира или сока. Употреблять готовый коктейль 1 раз в день вместе с приемом пищи.

Рекомендуемая схема оздоровления при артрозах:

В период ремиссии – «Литовит-О» (утром и вечером, до, либо после еды):

В период обострения – «Литовит-Ч» (утром и вечером, до, либо после еды):

15 дней по 1 г утром и 1,5 г вечером, 5 дней перерыв,
15 дней по 2,5 г – 2 раза в день.

НовоПротеин 30 г (2 столовых ложки) сухого продукта размешать с 200 мл тёплой воды или низкожирных молока, кефира или сока. Употреблять готовый коктейль 2 раза в день вместе с приемом пищи.

Рекомендуемая схема оздоровления при травмах суставов:

ЭТАП 1.

ЭТАП 2.

«Литовит-М» (утром и вечером, до, либо после еды):
15 дней по 2,5 г – 2 раза в день, 5 дней перерыв,
15 дней по 2,5 г – 2 раза в день.

Здоровья Вам и Вашим суставам!

Cерия публикаций «Мой позвоночник – моё здоровье!»:

БАД серии ЛИТОВИТ в каталоге:

Литовит базовый
Литовит-Б
Литовит-К
Литовит-М
Литовит-О
Литовит-С
Литовит-У
Литовит-Ф
Литовит-Ч